ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

شكون تبدا معايا تحدي لنحت الجسم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • Souma*
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة fatima1988 مشاهدة المشاركة

    akhti alquinoa raha masmoma ila maghsaltihach mlih o hadik chia makhasch tkatri manha li2annaha katanfakh lmasran
    فعلا هيا مخاصش يكتر منها ولكن غير سامة فين قريتي هد المعلومة فيدي بها انا بصدد تجربتها لي سمعت انهاتخاذ الملعقة واحدة فاليوم ميتكترش منها

    اترك تعليق:


  • fatima1988
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة hanane z مشاهدة المشاركة

    حتا انا سمعت بيها ليها فوائد كثيييييييرة واخا سمعت من عند شي حد من الناس دالتغدية عندنا ماعقلت شكون بلي الفوائد اللي فيها كاينة زريعة الكتان وكال بلي نقدرو ناخدو زريعة الكتان بلاصة حبوب الكينوا والاشكالية فيها انها ممتوفراش الا فالاسواق الكبرى واثمنة شوية مرتفعة لقيتها فمرجان ساشي مواصلش لكيلو ب 50 وشي دراهم ادن فايت القدرة الشرائية ديالنا
    نقلب الى لقيت الفيديو نحطو ليك
    akhti alquinoa raha masmoma ila maghsaltihach mlih o hadik chia makhasch tkatri manha li2annaha katanfakh lmasran

    اترك تعليق:


  • مغربية-
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة hanane z مشاهدة المشاركة

    اه احبيبتي بداو بعض الاخوات
    الى عقلي انفعني كنتي معانا فالاول اشنو اللي مافهمتيش ونفسرو ليك
    السلام عليكم الغزالات اش خباركم
    باذن الله السبت عاد نبدا معاكم
    شكرا لك اختي حنان مشفتش التمارين اللي حطيتي عاد اليوم
    بالتوفيق و كل اخت تحقق الهدف اللي تمنى

    اترك تعليق:


  • انبعاث
    رد
    شكرا اختي حنان على الرابط لكن ما لقيتش منين ندير تحميل داكشي بالتركية مافهمتوش
    و تبارك الله عليك نت و محبة بديتو
    غير يومين الاولى للي كتكون صعيبة من بعد كتولفي
    غير اوكان المستوى الثاني هههههه نخليكم تكتاشفوه

    اترك تعليق:


  • فداء5
    رد
    اليوم الاول الجزء الاول تم بمشقة شوية
    ساعة ونص مشي حيت كاندي بنتي للروض
    متبعة نضام متوازن وناقصة الخبز والسكريات والله يوفقنا

    اترك تعليق:


  • محبة التغيير
    رد
    دالسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركااته

    اليوم داازت التمارين مزياان احسن من الباارح

    واخا التسخسيخة بااقية هههه


    بغيت نسولك وااش كتاكلي قبل الرياضة وبعد ؟؟

    والماء شحال كتشربي تقريبا اثناء الرياضة ؟؟

    وبالصحة والراحة نحن في تطور الحمد لله

    اترك تعليق:


  • علياء78
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة hanane z مشاهدة المشاركة

    الله ابارك فيك حبيبتي شكرا على التشجيع اللي جا فوقتو حيث بانو ليا البنات قضا عليهم البرد ههههه
    العفو حبوبتي ،بالصح البرد كيخلي الواحد يعجز على بزاف ديال الحوايج ماشي غير الرياضة
    بقاو تحطو التقارير ديالكم يوميا باش تتشجعو اكثر وتصححو اخطاء بعضكم البعض
    بالتوفيق ان شاء الله

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    البارح دخلت للدار مع 7 نصبت العشا كليت شوية دالدشيشة مع اللبن نص ساعة وبديت التمارين درت تحدي هاد المرة نخدم 10 دقايق كاملة بلا مانحبس والحمد لله صدق ورتاحيت دقيقة ونص وكملت الباقي بدون استراحة واخا صعب شوية ولكن مدام ممكن علاش تجي حتال عندي ويكون العكس ههههه
    شربت مزيان رتاحيت ساعة الا ربع عاد تعشيت ونعست
    ونتوما

    اترك تعليق:


  • hanane z
    رد
    المشاركة الأصلية بواسطة مغربية- مشاهدة المشاركة
    hanane z بديتو التحدي اختي
    السلام عليكم اخواتي فسرو ليا راني داخلة من تلفون
    اه احبيبتي بداو بعض الاخوات
    الى عقلي انفعني كنتي معانا فالاول اشنو اللي مافهمتيش ونفسرو ليك

    اترك تعليق:


  • مغربية-
    رد
    hanane z بديتو التحدي اختي
    السلام عليكم اخواتي فسرو ليا راني داخلة من تلفون

    اترك تعليق:

يعمل...
X