10/01/18
5077
زعما انت لا؟!
فالتالي غادي نجي نشد سوارت هاد الدار على لطوف 
شوفي نصيحة لك ،طحني لعدس وكولي ملعقة في الصباح مع الماء قبل لفطور صبري شوية عاد فطري، هذه راها مزيانة لفقر الدم بزاف الناس جربوها وكوليها يوميا والله يشافيك يا حبيبتي
-
اوا يا أختي إلا فيك فقر الدم مع الحمل كووووليييي نزيدك حتى انا معاهم، انا مكناكلش بزاف يعني عادي شوية في لفطور، شوية في الغذا، شوية في الكوتي الله يجعل البركة
شوفي نصيحة لك ،طحني لعدس وكولي ملعقة في الصباح مع الماء قبل لفطور صبري شوية عاد فطري، هذه راها مزيانة لفقر الدم بزاف الناس جربوها وكوليها يوميا والله يشافيك يا حبيبتي -
تقرير اليوم الاول من التحدي الاول
توكلنا على الله ..
على الريق معلقة عسل و كاس ماء دافي .
الافطار جبن قريش و 60g خبز كامل محمص و كاس حليب مسوس 0%.
السناك مندرينة .
الغدا : طاجين بالخضر المسموحة و سمك ابيض طايب بمعلقة زيت زيتون. مع طبق سلطة خس خيار مطيشة و فجل . و ربع خبز كامل حتى بديت كاناكل عاد تفكرت عندنا نشويات هههه و نضت سخنتو ..
السناك كاس حليب مسوس 0% .
العشاء خديت تفاحة مع ياغورت 0% لينيا .
و بلاتي شوية نشرب زلافة شوربة بالخضر المسموحة عاد طحنتها رجعتها تغلي ..
الماء لتر و نصف ان شاء الله نكمل لترين مع البرد ماكيجيش العطش
.
الرياضة والو غير الدار الشغل و الشتااا تبارك الله ماقدرتش نخرج ..
-
اختي لطوف سمحيلي تعطلت عليك والله مساليت اليوم سمحيلي اختي وباقي الاسببع ملي تبغيها قولي لي
اخت لطيفة; 03-12-2019, 21:41.sigpic
Voici votre reglette:
Code à copier dans votre signature, sur un forum:
Code à copier dans un blog,une page personnel ou tout autre support acceptant le Html:
Visiter notre site et forum : http://www.zero-complexe.com -
السلام عليكم رفيقات الدرب اش خباركم وفين وصلتو مع تحدي المسابقة
حياة اش خبار الكتكوتة ؟
ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste -
المنتدى مالو معكس معايا تاني
-
السلام عليكم البنات انا نقصت من السكريات وزولت لعشا كنت 90 وليوم صبح لقيت 85.9 بالحق جاني امساك باش تنصحوني
