ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي **رشاقتي سر اناقتي** الجزء102(تطبيقات من نظام لو نفسك تخس)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة
    تقرير اليوم الاول من التحدي الاول

    توكلنا على الله ..

    على الريق معلقة عسل و كاس ماء دافي .

    الافطار جبن قريش و 60g خبز كامل محمص و كاس حليب مسوس 0%.

    السناك مندرينة .

    الغدا : طاجين بالخضر المسموحة و سمك ابيض طايب بمعلقة زيت زيتون. مع طبق سلطة خس خيار مطيشة و فجل . و ربع خبز كامل حتى بديت كاناكل عاد تفكرت عندنا نشويات هههه و نضت سخنتو ..

    السناك كاس حليب مسوس 0% .

    العشاء خديت تفاحة مع ياغورت 0% لينيا .

    و بلاتي شوية نشرب زلافة شوربة بالخضر المسموحة عاد طحنتها رجعتها تغلي ..
    الماء لتر و نصف ان شاء الله نكمل لترين مع البرد ماكيجيش العطش .

    الرياضة والو غير الدار الشغل و الشتااا تبارك الله ماقدرتش نخرج ..
    تبارك الله عليك سوسو بانلي تحدي زوين ومشبع
    ​​​​​​





    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

    تعليق

      • WhatsApp

      السلام عليكم البنات انا نقصت من السكريات وزولت لعشا كنت 90 وليوم صبح لقيت 85.9 بالحق جاني امساك باش تنصحوني
      كثري الشوبة بالخضر لي فيها الياف والماء والسلطات عموما والخضر
      ​​​​​​





      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة Rimifes مشاهدة المشاركة
        السلام عليكم البنات انا نقصت من السكريات وزولت لعشا كنت 90 وليوم صبح لقيت 85.9 بالحق جاني امساك باش تنصحوني
        زريعة الكتان اختي هرمشيها وشربيها على الريق غاتحيد الامساك والماء شربي الماء بزاااف

        تعليق

          • WhatsApp

          السلام عليكم لبنات كي بقيتو ؟
          حياة كيدارت اسراء ؟ان شاء الله تكون رجعت لمدرستها
          ​​​​​​





          ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة
            السلام عليكم لبنات كي بقيتو ؟
            حياة كيدارت اسراء ؟ان شاء الله تكون رجعت لمدرستها
            ان شاء الله تكون بخير وترجعلها عافيتها..
            فين وصلتي مع التثبيت انا تلفت ملي جيت من السفر وانا تالفة
            ​​

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة ZahrELbanafsaj مشاهدة المشاركة

              ان شاء الله تكون بخير وترجعلها عافيتها..
              فين وصلتي مع التثبيت انا تلفت ملي جيت من السفر وانا تالفة
              ​​
              هاني كنحاول منديرش اخطاء وخا نزلةدو عليا ضياف من نهار الاربعاء ههه والله الا مشكلة ملما نقرر نثبت كتجي شي حاحة جديدة ..لاباس عندي هاد ضياف ظريفين ميتعشاوش ههه
              جمعي الوقفة خدوجة هذاك غي عكز البداية ..غي تبداي يسهل ربي طريق
              ​​​​​​





              ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

              تعليق

                • WhatsApp

                المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

                هاني كنحاول منديرش اخطاء وخا نزلةدو عليا ضياف من نهار الاربعاء ههه والله الا مشكلة ملما نقرر نثبت كتجي شي حاحة جديدة ..لاباس عندي هاد ضياف ظريفين ميتعشاوش ههه
                جمعي الوقفة خدوجة هذاك غي عكز البداية ..غي تبداي يسهل ربي طريق
                وهو مع الضياف ولا الا كنتي معروضة طلبي لله السلامة تخرجي بأقل الضرر هههه واييه هاد البديةة قاصحة شوية ولكن ضروري نرجع باذن الله

                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة ZahrELbanafsaj مشاهدة المشاركة

                  وهو مع الضياف ولا الا كنتي معروضة طلبي لله السلامة تخرجي بأقل الضرر هههه واييه هاد البديةة قاصحة شوية ولكن ضروري نرجع باذن الله
                  خدوج هاحنا معاك نشجعوك
                  للاماااام سر لا للعكز نعم للرشاقة
                  هيا هيا يا خدوج ،هيا هيا يا خدوج

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    المشاركة الأصلية بواسطة أم مروان1 مشاهدة المشاركة

                    خدوج هاحنا معاك نشجعوك
                    للاماااام سر لا للعكز نعم للرشاقة
                    هيا هيا يا خدوج ،هيا هيا يا خدوج
                    يحفظك ليلي ياطيبوية نتي هووووليييي ههههههععع اليوم لحد الان راه ماشي مزيان

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      السلام لبنات اش خباركم غدا يوممفتوح تبرعو ليا مع راسكم والاثنين بداية جديدة باذن الله
                      ​​​​​​





                      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                      تعليق

                      يعمل...
                      X