ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي **رشاقتي سر اناقتي** الجزء102(تطبيقات من نظام لو نفسك تخس)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
    ان شاء الله بغيت نرجع معاكم و معرفتش منين نبدا،، نصحوني
    اهلا اهلا مرحبا وعلى سلامتك احبيبتي خليت ليك رسائل اختي الله يشافيك والحمد لله على سلامتك وخليكي حتى ترتاحي ودوزي فترة النقاهة بعدا وبداي اختي على سلامتك احبيبتي
    sigpic

    Voici votre reglette:



    Code à copier dans votre signature, sur un forum:


    Code à copier dans un blog,une page personnel ou tout autre support acceptant le Html:

    Visiter notre site et forum : http://www.zero-complexe.com

    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة ام ياسين والياس مشاهدة المشاركة

      اهلا اهلا مرحبا وعلى سلامتك احبيبتي خليت ليك رسائل اختي الله يشافيك والحمد لله على سلامتك وخليكي حتى ترتاحي ودوزي فترة النقاهة بعدا وبداي اختي على سلامتك احبيبتي
      الله يسلمك و ينجيك ،، دابا تقريبا ثلاث اسابيع باش درت العملية و بغيت نرجع للرجيم،، لاني واخا ناقصة الاكل تنحس بحال الا تزاديت،، نصحوووني

      تعليق

        • WhatsApp

        واختي كملي شهر بعدا وعاد تبداي تنقصي بشوية بشوية والحمد لله وعلى سلامتك اختي الله يشافيك
        sigpic

        Voici votre reglette:



        Code à copier dans votre signature, sur un forum:


        Code à copier dans un blog,une page personnel ou tout autre support acceptant le Html:

        Visiter notre site et forum : http://www.zero-complexe.com

        تعليق

          • WhatsApp

          لبنات وقتاش ان شاء الله غادي نتوزنو انا مكتشجعونيش مسمومات ضعافو غير بوحدكم 😭😭😭

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
            ان شاء الله بغيت نرجع معاكم و معرفتش منين نبدا،، نصحوني
            يااه على سلامتك اختي والله فرحانة برجوعك والله يزيد في راحتك
            طبعا ديما في بالنا وسولنا عليك ودرنا ليك اشارات اله يتمم شفاءك على خير
            دبا ينثحوك الاخوات بالنسبة للبداية ويكون خير ان شاء الله
            ​​​​​​





            ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste



            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة Rimifes مشاهدة المشاركة
              لبنات وقتاش ان شاء الله غادي نتوزنو انا مكتشجعونيش مسمومات ضعافو غير بوحدكم 😭😭😭
              😆😅😂😂😂

              وزني صباح وبقاي تدخلي تحطي تقاريرك ونتابعو حالتك ههه
              ​​​​​​





              ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste



              تعليق

                • WhatsApp

                ضروري صبح انا دابا اليوم التالت ديال الدورة قالك كيتزاد من كيلو حتى ل 3 مفيا اللي يتصدم 😣😣😖😖😖

                تعليق

                  • WhatsApp

                  ضروري صبح انا دابا اليوم التالت ديال الدورة قالك كيتزاد من كيلو حتى ل 3 مفيا اللي يتصدم 😣😣😖😖😖

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    المشاركة الأصلية بواسطة Rimifes مشاهدة المشاركة
                    ضروري صبح انا دابا اليوم التالت ديال الدورة قالك كيتزاد من كيلو حتى ل 3 مفيا اللي يتصدم 😣😣😖😖😖
                    صافي الا موزنتيش قبل الفطور بظاي هاد الاسبوع الالتزام بالاكل الصحي
                    فطور يكون قطعة خبز 60 غرام ومسروب ساخن شاي او قهوة وفرماج رجيم او زيت العود
                    الغداء كيكةن سلطة وخضر مطهوين بطريقة صحية وبروتين يا اما نباتي او حيواني او سمك
                    العشاء شوربة او طبق سلطة وبروتين
                    البنات كيكتفيوو بدانون لايت وقطيرات حامض
                    مسموح ب 2 معالق زيت العود في اليوم
                    مسموح بفاكهة بحال تفاح بوعويد اناناس كيوي
                    7 حبات زبيب او لوز كيساعد في الحرق
                    الماء على الاقل 2 لتر
                    الرياضة طبعا الا ساعداتك الضروف او المشس
                    بالتوفيق
                    المعجنات مسموح ب 7 معالق كيكس او ارز في الغداء وان شاء الله ملي تولفي النظام تقدري تدخلي مع البنات في تحديات لو نفسك تخس
                    ​​​​​​





                    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste



                    تعليق

                      • WhatsApp

                      انا تشجعت و وزنت راسي اليوم صبح لقيت 84.9 فطرت بكاس قهوة ديال نواة التمر وبقيت حتى لغدا درت دجاج بزبيب كليت شوية وشلاضة فلفلة ومطيشة موليت خديت والو قبل منعس اندير كاس ديال نافع😊
                      ​​​​

                      تعليق

                      يعمل...
                      X