ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 103

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
    اختي اليوم كامل مكليتش الخبز
    وغير شوية بطاطا قولي حبة صغيرة او مكاملاش فالغدا
    داكشي باش تشهيت شيحاجة سخونة فالليل فكرت فالشوفان بالحليب
    دابا راني شراااابتو ههههه ليوقع وقع
    بالحق نصحاتني اخت لطيفة قالت ليا خصك تتعشاي بكري
    والحمد لله تعشيت بكري
    ومعلقاتش على الشوفان بالقدر لي علقات على الحليب
    غير هو وفاء اختيكنشوف بزااف الوصفات للدايت بالشوفان
    كيدخلوه فالحلويات ولكيك
    وعلى داكشي نيت باش راه غالي
    وداك الاسبوع نيت الدار دارو الحريرة وزلافتي دورتها بالشوفان
    ومعقلتش فين قريت حريرة بالشوفان
    يمكن دايرينها هنا فالنظام
    هو زوين و صحي و لكن كيبقى نشويات بحال الخبز القمح الكامل واخلي صحي يفضل ما يتاخدش من بعد المغرب
    و بما انك ما خديتيش نشويات بزاف فالنهار ان شاء الله مايكون ضرر

    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة
      هو زوين و صحي و لكن كيبقى نشويات بحال الخبز القمح الكامل واخلي صحي يفضل ما يتاخدش من بعد المغرب
      و بما انك ما خديتيش نشويات بزاف فالنهار ان شاء الله مايكون ضرر
      لا اختي مخديتش نشويات بزاف
      الخبز شحال هدا مكليتو شي اسبوع
      والبطاطا قلييلة
      ان شاء الله مايكون ضرر

      تعليق

        • WhatsApp

        تقرير يوم الثلاثاء

        فطور : قهوة بقريصة قرفة

        سناك : خيارة

        الغذء 1:30 : 5حبات سردين مشرمل مصهدين فمقلاة بملعقة صغيرة زيت الزيتون والحامض.زعلوك ( الدنجال وخيزو والكورجيت) وشويييية بطاطا.

        سناك : نصف كاس حليب قليل الدسم 2 تمرات
        كاس شاي بالنعناع

        العشاء 7:30 : شوربة شوفان بالحليب قليل الدسم

        ماء 2 لتر وكأسين بملعفتين من خل التفاح

        مشي نصف ساعة
        وحركات رياضية في المنزل
        لجميع الجسم

        تم اليوم بفضل الله

        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة أم مروان1 مشاهدة المشاركة

          لاباس عليك طهور إن شاء الله، عند من كنت متبعة الطبيب
          واحد الدكتور كان داك الوقت اسمه الدكتور العلوي اختصاصي في القلب بالحق كنت صغيرة 10 سنين فاش بديت عندو لعلاج من الابتدائي حتى طلعت للثانوي والحمد لله نقدني من مرض كان مهددني ويببو غي الحلاقم
          المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

          لطيفة عطينا كريمة البرتقال و النشا راني نقلت شي و صفات ديال الاخت ذاكرة و ان شاء الله نحاول نطبقهم
          https://www.anaqamaghribia.com/vb/node/17787775
          المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

          لا الحمد لله كنت درت تحاليل و شفت دكتور القلب،، و الحمد لله خرجت سليمة،،
          الحمد لله هذا هو المهم
          ​​​​​​





          ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

            لا اختي مخديتش نشويات بزاف
            الخبز شحال هدا مكليتو شي اسبوع
            والبطاطا قلييلة
            ان شاء الله مايكون ضرر
            حاولي تبعدي حتى من البطاطا عوضيها بكرعة او دنجال
            حتى انا فاش يدوز نهاري بلا نشويات ناخد القدر المسموح به من الشوفان او حريرة بالحق ناكل بكري ونسد الكوزينة هههع
            ​​​​​​





            ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

            تعليق

              • WhatsApp

              تقرير التلاتاء

              على ريق تلات تمرات و ماء

              فطور بيضتين مسلوقين و كاس شاي اخضرمسوس و ربع خبز كامل

              السناك اجاصة

              الغدا شوربة خضار و سلطة و صدر دجاج قضبان

              السناك ياغورت 0%

              العشا شوربة خضار و تفاحة

              الرياضة المشي ساعة

              الماء لترين




              تعليق

                • WhatsApp

                المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة
                تقرير التلاتاء

                على ريق تلات تمرات و ماء

                فطور بيضتين مسلوقين و كاس شاي اخضرمسوس و ربع خبز كامل

                السناك اجاصة

                الغدا شوربة خضار و سلطة و صدر دجاج قضبان

                السناك ياغورت 0%

                العشا شوربة خضار و تفاحة

                الرياضة المشي ساعة

                الماء لترين
                اللهم بارك راك غاادة
                ايمتا الميزان ؟؟

                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

                  اللهم بارك راك غاادة
                  ايمتا الميزان ؟؟
                  ههه
                  الميزان يومه الاحد صباحا على الريق بملابس خفيفة وبعد الدخول للحمام اعزكم الله
                  ​​​​​​





                  ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    اخت لطيفة قولي لطيفة ياك ماشي اشكال كليت الشوفان بالحليب مع 7:30 وحبست

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

                      اللهم بارك راك غاادة
                      ايمتا الميزان ؟؟
                      الاحد ان شاء الله يارب نششوف الستينات




                      تعليق

                      يعمل...
                      X