ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 103

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

    ما شاء الله عزيمة كتزيد تتقوى والمعدة كتصغار
    انا من رأي نجمة زيدي شي حاجة في الفطور
    شوفو راه داك الوقت لي كنشرب فيك داك اتاي او قهيوة راني كنكون مزال في حالة الصيام
    حيت ممنوع علية ناخد اي سعرة حرارية
    حتى توصل 12


    امين اختي نجمة


    اخت لطيفة فتحي لينا خانة ااردود فالجزء الجديد

    تعليق

      • WhatsApp

      تقرير الثلاثاء بالليل اليوم كامل صيام
      30*6 فطور : القليل من الدجاج والبطاطس بدون خبز شاي سمك
      12السحور كرواصون وكاس قهوة
      الاربعاء اليوم كامل صوم
      الفطور حرشة والقليل من المرق بالحمص
      الصحور دانونة والمكسرات

      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

        بيني وبينك والله مجاني الجوع
        حسيت باللوبيا شدات مع راسها
        وبالنسبة للفطور اختي انا متبعة الصيام المتقطع
        منقدر نبدا الاكل حتى 12 ديك الساعة الغدا كيكون قريب يطيب
        داكشي علاش كنشرب غير اتاي او قهوة فالصباح
        لان عندي 16 ساعة خصني نصومها على الاكل ونشرب مشروبات بدون سعرات
        من 8 الليل حتى 12 النهار ديال االغد ليه
        وكنبدا الاكل مع 12 وخصني نبسو مع 8 الليل
        باش نبدا صيام 16 ساعة جديدة
        انا تحمست ليه حيت شفت نتائج زوينة ديال ناس كانو اكثر مني ولاو اللهم بارك
        فغضون ثلاث اشهر
        وقلت تانا نجرب
        وعالله اختي الله يفرحنا جميعا
        انا راه اليوم اسبوع باش توزنت
        يعني ممكن نتوزن اليوم باش نشوف اش درت وشحال نقصت
        ولكن قلت نخليها للاحد او السبت باش نبقى مقادة معاكم
        اللوبيا راه مافيهاش غير البروتين، الأغلبية مكونة من 70٪ من الكربوهيدرات اي التشويات، و الباقي 30٪ من البروتين. يعني بحال الى كليت خبز مع دجاج مثلا.

        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة

          اللوبيا راه مافيهاش غير البروتين، الأغلبية مكونة من 70٪ من الكربوهيدرات اي التشويات، و الباقي 30٪ من البروتين. يعني بحال الى كليت خبز مع دجاج مثلا.
          ويييه راني عاارفة فيها كاربوهيدرات
          داكشي علاش دوزت النهار كامل بلا خبز
          ومكليتش فيها بزاف
          بالقدر لي كنت ناكل فيها قبل
          هههههه
          كارثة
          بالحق كنمووت عليها
          نبداها بالخبز ونكملها بالمعلقة.ههههه

          ولكن هاد المرة كليتها ومكلييتش الخبز ابدا
          وساعة ونص ديال المشي
          ونص ساعة حركات رياضية للعضلات
          الافخاد والبطن ووالضهر
          المهم هضمتهااااا
          هههههه

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

            ويييه راني عاارفة فيها كاربوهيدرات
            داكشي علاش دوزت النهار كامل بلا خبز
            ومكليتش فيها بزاف
            بالقدر لي كنت ناكل فيها قبل
            هههههه
            كارثة
            بالحق كنمووت عليها
            نبداها بالخبز ونكملها بالمعلقة.ههههه

            ولكن هاد المرة كليتها ومكلييتش الخبز ابدا
            وساعة ونص ديال المشي
            ونص ساعة حركات رياضية للعضلات
            الافخاد والبطن ووالضهر
            المهم هضمتهااااا
            هههههه
            برافوو عليكي نهارك زووين تبارك الله
            وااصلي و غادي تحققي الهدف المنشووف باذن الله

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة

              اللوبيا راه مافيهاش غير البروتين، الأغلبية مكونة من 70٪ من الكربوهيدرات اي التشويات، و الباقي 30٪ من البروتين. يعني بحال الى كليت خبز مع دجاج مثلا.
              فعلا بروتينها ماشي قوي و لكن راه بروتين و هي مسموح بها في الرجيم و لكن الكمية محددة و استهلاكها بدون خبز

              تعليق

                • WhatsApp

                المشاركة الأصلية بواسطة زهرة الكاردينيا مشاهدة المشاركة
                السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الرشيقات
                الله اعينكم وافرحكم باوزان الريشة
                اعتذر منكم جيت نسول على حياة ام ياسين والياس كيف حالك خبيبتي وعلى سلامتك زوجك كيف بقا من بعد العملية؟ وكيف بقا العزري؟ حاولي تدخلي طمنينا عليك حبوبتي دعواتي بالشفاء العاجل وتيسير الامور وجبر الخاطر يا رب
                مساء النور البنات اهلا نسيبتي توحشتك كدايرة عروستي لباس راه ريان لكان عيان والحمد لله اختي الزوج ديالي دابة الحمد لله راه دخل للعمل ديالو وانا رجعت للروتين اليومي مع الوليدات وراك عارفة دابا عندي الموحد ديال ولدي الله اسهل على الوليدات كاملين ياربي
                وشكرا اختي لهلا اخطيك
                sigpic

                Voici votre reglette:



                Code à copier dans votre signature, sur un forum:


                Code à copier dans un blog,une page personnel ou tout autre support acceptant le Html:

                Visiter notre site et forum : http://www.zero-complexe.com

                تعليق

                يعمل...
                X