ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

بارك الله فيكن شكون فيكم غادا على نظام الصيام المتقطع

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    #11
    اه يا اختب صعيبة ولادة رمضان
    الله يوفقك اختي

    تعليق

      • WhatsApp

      #12
      سلام عليكم انا اختي بغيت بديت البارح صمت 16ساعة ولكين معرفت اشنو الماكلة لي ممنوعة ولي مسموحة الله احفظكم

      تعليق

        • WhatsApp

        #13
        اختي انا تبعتو مدة اسبوعين وحيت الميزان معنديش فالدار معرفتش شحال نقصتوممنوع السكريات والنشويات والدهون

        تعليق

          • WhatsApp

          #14
          الصيام غزال البنات بالتجربة, جربو غير قضاء الدين تردوه متابع متقارب : مرتين و لا ٣ بالأسبوع أو نهار اه نهار لا , و الأحسن نهار بعد نهار بدون راحة و ردو عليا الخبار: رائع رائع للوزن العنيد هه و الثابت.
          وبالنسبة للصيام المتقطع شفت عليه برنامج أجنبي, جابو ٤ اشخاص و طبقو عليهم برنامجين مختلفين للصيام :
          برنامج ٨/١٦ لي هو الصيام المتقطع بتأخير وجبة الإفطار لي في موضوعك
          و برنامج ٢/٥ لي هو صيام يوم كامل مرتين بالأسبوع و ٥ ايام راحة, هوما عملو الثلاثاء و الجمعة, قلت في خاطري سبحان الله هذا هو صيام السنة النبوي : الإثنين و الخميس.
          المهم بعد أظن ٣ أسابيع أو شهر لا أذكر , كلهم نقصو و بنسب متقاربة , و لي نقص فيهم أكثر هو لي طبق نظام صوم يومين بالأسبوع صيام السنة النبوي سبحان الله.
          عزيز عليه أن يجوروا عن الهدى * حريص على أن يستقيموا ويهتدوا

          عطوف عليهم لا يثني جناحه * إلى كنف يحنو عليهم ويمهد

          فبينا هم في ذلك النور إذ غدا * إلى نورهم سهم من الموت مقصد

          فأصبح محمودا إلى الله راجعا * يبكيه حتى المرسلات ويحمد

          وأمست بلاد الحرم وحشا بقاعها * لغيبة ما كانت من الوحي تعهد

          قفارا سوى معمورة اللحد ضافها * فقيد يبكينه بلاط وغرقد

          ومسجده فالموحشات لفقده * خلاء له فيه مقام ومقعد

          شعر حسان بن ثابت في رثاء الرسول

          تعليق

            • WhatsApp

            #15
            اه باش ما نساش كاين فرنسي عندو كتاب و موقع على النت و قناة يوتوب خاصة بالصيام المتقطع, فيه نصائح رائعة, و ذكر تجربتو قبل الصيام و كيف كلها باءت بالفشل للتخلص من البطن رغم الريجيم و الرياضة الكثيفة المتعبة حتى أنه تصاب في ركبتو من كثرة الجري, و مع ذلك ينقص ينقص و البطن هو هو, حتى جرب تأخير وجبة الإفطار أي نظام الصيام المتقطع و قدر أخيرا يتخلص من البطن بدون رياضة متعبة, السر هو أنه ملي تاتأخري وجبة الإفطار حتال ١١ و لا ١٢ تايضطر الجسم يحرق الدهون العنيدة حول البطن. قلبي على قناتو سميتها le fasting

            و كاين هاد السيد حتى هو نصح بالصيام المتقطع و مرافقته بحركات خفيفة ٣ مرات بالأسبوع لا تتجاوز ٥ دقائق , مع نظام غذائي متوازن تنقصي فيه من السكر بالخصوص و الدهون
            عزيز عليه أن يجوروا عن الهدى * حريص على أن يستقيموا ويهتدوا

            عطوف عليهم لا يثني جناحه * إلى كنف يحنو عليهم ويمهد

            فبينا هم في ذلك النور إذ غدا * إلى نورهم سهم من الموت مقصد

            فأصبح محمودا إلى الله راجعا * يبكيه حتى المرسلات ويحمد

            وأمست بلاد الحرم وحشا بقاعها * لغيبة ما كانت من الوحي تعهد

            قفارا سوى معمورة اللحد ضافها * فقيد يبكينه بلاط وغرقد

            ومسجده فالموحشات لفقده * خلاء له فيه مقام ومقعد

            شعر حسان بن ثابت في رثاء الرسول

            تعليق

            يعمل...
            X