ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    يمكن اليوم غنكسر الصيام
    غنفطر عاادي مني نفيق
    وناكل الاكل الدايت
    ونحبس مع 8 او قبل
    ونبدا فالصيام المتقطع لاسبوع اخر باذن الله
    بغيت زعما نخربق وندوخ الجسم اش بان ليكم

    تعليق

      • WhatsApp

      قولو ايا لي عندها شي معلومة على ثبات الوزن
      فالصيام المتقطع

      شكرا جزيلا لكن على النصائح

      وقولو ليا شكون عندها شي معلومة على اللولب والرياضة
      واش خطر ولا عادي
      عادي ديري الرياضة ديالك ومتنقزيش وصافي معايا عبالات في لاصال فاش داروه جديد الشهر الاول توقفو حتى شد بلاصتو ومن بعد رجعو يلعبو بلا تنقاز
      التعديل الأخير تم بواسطة اخت لطيفة; الساعة 13-01-2020, 13:22.

      تعليق

        • WhatsApp

        ام موري بصحتك العناية بالوجه،، تا انا درت لبارح ماسك الارز،، زوييين للوجه
        بالنسبة لتباث الوزن و الصيام المتقطع معنديش شي معلووومة و كذلك اللولب و الرياضة
        فنظري ديري نظام لو نفسك تخس،، ناس نقصااات عليه،،، راه كاين مسابقات و تحديات و عاد الانظمة لكل فئة من الاوزان

        تعليق

          • WhatsApp

          لبنات شحال من عام هادي كنت تبعت مع diététicienne ،، و كانت عطاتني رجيم زوين و ما فيهش حرمان،، غير كانت تتعطيني يوم في الاسبوع غير فواااااكه و ماء،، و الاسبوع لي من وراه،، يومين مفرقين غير فواكه،،، واقيلا غادي نبدا ندخل يوم في الاسبوع،، صنف واحد من الاكل،،
          للإشارة راه ماشي رجيم كيميائي لأنه يوم واحد فقط او يومين مفرقين في الاسبوع،، ماشي الاسبوع كامل،، و الله اعلم
          شنو بان لكم؟

          تعليق

            • WhatsApp

            فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم

            الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
            -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني)
            - صدر دجاج مسلوق
            - شوية بصل ني
            ​​- مشروب غازي دايت

            سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع

            مشي 30 دقيقة

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
              ام موري بصحتك العناية بالوجه،، تا انا درت لبارح ماسك الارز،، زوييين للوجه
              بالنسبة لتباث الوزن و الصيام المتقطع معنديش شي معلووومة و كذلك اللولب و الرياضة
              فنظري ديري نظام لو نفسك تخس،، ناس نقصااات عليه،،، راه كاين مسابقات و تحديات و عاد الانظمة لكل فئة من الاوزان
              اعطني الرابط ديالو نشوف

              ولكن انا l'avantage لي عندي هو انه بان عندي الفرق وقالو ليا بلي ضعافيتي شوية

              وغنكمل ان شاء الله

              ولكن اعطيني رابط لو نفسك تخس نشوفو حيت ممكن ندخلو فالصيام المتقطع

              لانه وكمعلومة هاد الصيام المتقطع راه نظام ماشي رجيم

              وبما انه نظام فايمكن ليا ندخل معاه اي رجيم صحي ومتوازن

              كيما دايرين اصحاب الكيتو دامجين معاه حتى الصيام المتقطع

              وكيما لاحظتو اني راني كناكل نفس اكلكم بروتين نشويات وفيتامينات
              وسناكات وماء

              غير النظام مغاير عليكم

              وحاجة اخرى هي اني ممكنفطر

              ولكن ربما غنولي مني توصل 12 نفطر ونعطل الغدا

              ونتقاد معاكم

              تعليق

                • WhatsApp

                الله يعطيكم الصحة

                تعليق

                  • WhatsApp

                  ام موري كتبي فيوتيب،، لو نفسك تخس،، دخلي للقناة،، غادي تلقاي كل ما يتعلق برجيمات لو نفسك تخس،،

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم

                    الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
                    -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني)
                    - صدر دجاج مسلوق
                    - شوية بصل ني
                    ​​- مشروب غازي دايت

                    سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع

                    مشي 30 دقيقة
                    ما قدرتش ندير تمارين اليوم حيت مروح عليا الحال بزاف جاع مقدرت نتحرك, رجع من لافاك و ما قديش, الدورة مقربة ليا و كدير ليا هيدا كل مرة.

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة
                      فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم

                      الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
                      -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني)
                      - صدر دجاج مسلوق
                      - شوية بصل ني
                      ​​- مشروب غازي دايت

                      سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع

                      مشي 30 دقيقة
                      ما قدرتش ندير تمارين اليوم حيت مروح عليا الحال بزاف جاع مقدرت نتحرك, رجع من لافاك و ما قديش, الدورة مقربة ليا و كدير ليا هيدا كل مرة.
                      ما يكون باس عندك اوفاء الله يشافيك
                      ​​​​​​





                      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste



                      تعليق

                      يعمل...
                      X