ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

    بصحتك،، و لكن زيري يا ام موري،، الايام تتفوت و الاسبوع بزربة تيسالي،، و ها حنا مونسين بعضنا تنوصلو ان شاء الله لاهدافنا، و اوزانا المناسبة و الصحية، يلاه اختي كوراااج،، عرفتي بقيتي طايحة لي فبالي و بقا فية الحال،، تنقول،،يا كما هادي حبسات الرجيم،، لان الميزان كان مخربق اخر مرة،،،
    المهم كوراج يا ام موري ،، و ما تبقايش تغبري
    واغير سكتي اختي
    انا الضاهر كيبان ليا نقصت شوية غير مزال بغيت نحيد الكرش ديال ثلاثة الوليدات اللهم بارك
    ​​ونشد الافخاد فاقصيني
    ولكن انا معاهم بالرياضة ولو قليلة​​​​​
    ونيت مبغيتش نبقا فهاد النظام العشوائي لي متبعة
    قريت لو نفسك تخس ورتاحيت ليه خصوصا انه فيه نظام تثبيت وخا صعيب ولكن نجربو
    ولي زايد مزعزع ليا النفسية هو الميزان لي معنديش
    ​​​​​وكبل مرة نقولها لراجلي وهو يقوليا الميزان غير كيمرض
    حكيحيت هو كيعركها ويخرج يجري وكيتعبر كيلقا الخيرات ههههه

    المهم قولو ليا شكون هنا متبعة لو نفسك تخس
    تحط ليا الانظمة ديال العائدون الى الحياة حيت معنديش فايسبوك باش نحملهم
    وعاود ليا قصتها معاهاد لونفسك تخس
    وشحال نقصتي والمدة باش نتحفز وخا الاجسام تختلف

    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
      اش غنقوليكم انا خربقت الريجيم حيت بغيت نبدل الى لو نفسك تخس
      وبغيت نخربق اليوم والبارح باش نتبع نظام الطوارئ
      وموراها ندخل مباشرة فالنظام وغنتجاوز الاسبوع الاول والثاني
      وخربقتو باش نفيق الحرق شوية
      داكشي علاش كليت البارح واليوم النشويات
      باش يمكن الاثنين ندير الطوارئ والسبت نبدى ان شاء الله النظام
      مادمتو شكرتوه ليا الا وغتكون نتيجة ان شاء الله
      زوين بزاف ولبنات جاب معاهم نتيجة غي زعمي عليه وبالتوفيق ان شاء الله ومتفائلة وعندي احساس غدي تنزلي عليه الوزن
      ​​​​​​





      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

        هههه بصحتك حسبيه نهار مفتوح وغدا عزيمة اقوى
        اه انا عندي اليوم المفتوح هو الجمعة حيت فيه الكسكس
        قولي ليا واش االبن ماعندو ضرر
        انا كنصفيه من الزبدة عاد نشربو

        راه وخا نقوليكم نقصت راه ماشب دا ك النقصان
        مزال خصني وخا عكوزتي قالت ليا فورمتك ولات غزالة ولكن انا مقانعاش
        وخا وجهي صغار فملامحو ولكن مزال خصو يزيد يصغار ههههه
        فراسكم اختي اكبرمني بثلاث سنين وهي ضعيييفة منشفة كتبان اصعر مني
        ااضعف زييين البنات
        والمهم عاودو لبا

        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

          واغير سكتي اختي
          انا الضاهر كيبان ليا نقصت شوية غير مزال بغيت نحيد الكرش ديال ثلاثة الوليدات اللهم بارك
          ​​ونشد الافخاد فاقصيني
          ولكن انا معاهم بالرياضة ولو قليلة​​​​​
          ونيت مبغيتش نبقا فهاد النظام العشوائي لي متبعة
          قريت لو نفسك تخس ورتاحيت ليه خصوصا انه فيه نظام تثبيت وخا صعيب ولكن نجربو
          ولي زايد مزعزع ليا النفسية هو الميزان لي معنديش
          ​​​​​وكبل مرة نقولها لراجلي وهو يقوليا الميزان غير كيمرض
          حكيحيت هو كيعركها ويخرج يجري وكيتعبر كيلقا الخيرات ههههه

          المهم قولو ليا شكون هنا متبعة لو نفسك تخس
          تحط ليا الانظمة ديال العائدون الى الحياة حيت معنديش فايسبوك باش نحملهم
          وعاود ليا قصتها معاهاد لونفسك تخس
          وشحال نقصتي والمدة باش نتحفز وخا الاجسام تختلف
          تدخل مغرب السلام و ام ياسين والياس
          ويحطولك ويشرحولك راه عندهم خبرة زوينة فيه
          ضحكتيني على الخيرات والله حتى لي عندي هكاك كيعركها في كل وقت وتقولي واش يبان عليه دبا تعشى هو وولدو وانا تخشيت في البيت حتى سالاوو غسلت سنيا وشربت كاس ماء
          الحكرة راحنا فيها ههه
          شوفي الميزان وخا في البالي والله شريت واحد الكتروني هادي عامين ب 50 درهم خرج مخير والله وغي من عند هادوك لي يجيبو السلعة ديال الخارج
          ​​​​​​





          ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

            زوين بزاف ولبنات جاب معاهم نتيجة غي زعمي عليه وبالتوفيق ان شاء الله ومتفائلة وعندي احساس غدي تنزلي عليه الوزن
            اه ان شاء الله
            الله يرزقنا الثبات
            بغيييت اختي حلمي الحالي هو الرشاقة وجسم مشدود ومعدة صغيرة هههه

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

              اه انا عندي اليوم المفتوح هو الجمعة حيت فيه الكسكس
              قولي ليا واش االبن ماعندو ضرر
              انا كنصفيه من الزبدة عاد نشربو

              راه وخا نقوليكم نقصت راه ماشب دا ك النقصان
              مزال خصني وخا عكوزتي قالت ليا فورمتك ولات غزالة ولكن انا مقانعاش
              وخا وجهي صغار فملامحو ولكن مزال خصو يزيد يصغار ههههه
              فراسكم اختي اكبرمني بثلاث سنين وهي ضعيييفة منشفة كتبان اصعر مني
              ااضعف زييين البنات
              والمهم عاودو لبا
              كنت سمعت كيقولو لاللبن وجبة متكاملة الا خديتيه بلا ما تاخدي حاجة اخرى راه هو فيه كلشي
              ​​​​​​





              ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

              تعليق

                • WhatsApp

                المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

                اه انا عندي اليوم المفتوح هو الجمعة حيت فيه الكسكس
                قولي ليا واش االبن ماعندو ضرر
                انا كنصفيه من الزبدة عاد نشربو

                راه وخا نقوليكم نقصت راه ماشب دا ك النقصان
                مزال خصني وخا عكوزتي قالت ليا فورمتك ولات غزالة ولكن انا مقانعاش
                وخا وجهي صغار فملامحو ولكن مزال خصو يزيد يصغار ههههه
                فراسكم اختي اكبرمني بثلاث سنين وهي ضعيييفة منشفة كتبان اصعر مني
                ااضعف زييين البنات
                والمهم عاودو لبا
                اه الضعف زوين بزاف وكتبان ضعيفة اصغر سنا
                ​​​​​​





                ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

                  تدخل مغرب السلام و ام ياسين والياس
                  ويحطولك ويشرحولك راه عندهم خبرة زوينة فيه
                  ضحكتيني على الخيرات والله حتى لي عندي هكاك كيعركها في كل وقت وتقولي واش يبان عليه دبا تعشى هو وولدو وانا تخشيت في البيت حتى سالاوو غسلت سنيا وشربت كاس ماء
                  الحكرة راحنا فيها ههه
                  شوفي الميزان وخا في البالي والله شريت واحد الكتروني هادي عامين ب 50 درهم خرج مخير والله وغي من عند هادوك لي يجيبو السلعة ديال الخارج
                  ههههلا انا عندي باين عليه اللهم بارك
                  المشكل كيتقابل مع المراية ويقوليا الكرش نقصات ياك
                  كيقوليا غير بلاتي دابا نحيد امها
                  والمصيبة لاماتعشاش يبات تقلب
                  كيقتلني بالصحك
                  انا بغيت نفاجؤو ونحفزو معايا ينقص شوية
                  دعيو معايا بالتيسير

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة


                    ههههلا انا عندي باين عليه اللهم بارك
                    المشكل كيتقابل مع المراية ويقوليا الكرش نقصات ياك
                    كيقوليا غير بلاتي دابا نحيد امها
                    والمصيبة لاماتعشاش يبات تقلب
                    كيقتلني بالصحك
                    انا بغيت نفاجؤو ونحفزو معايا ينقص شوية
                    دعيو معايا بالتيسير
                    الله يسر الامور غي مللي يقتنع بدلي النظام الغدائي ديالكم كامل ودخلي اطباق صحية جديدة وان شاء الله يكون خير ..دبا كل مرة شجعيه يذوق من الاكل الصحي لي توجديك لك ..مثلا الا قليتي الحوت ليهم وانتي طيبتيه بطريقة صحية عرضي عليه ياكل معاك ويونسك وشوية بشوية غدي يتعرف على مذاقو ويولفو هكا درت مع كبور وولادي دبا هما كيطلبوه ونادرا فاش نقلي
                    ​​​​​​





                    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

                      الله يسر الامور غي مللي يقتنع بدلي النظام الغدائي ديالكم كامل ودخلي اطباق صحية جديدة وان شاء الله يكون خير ..دبا كل مرة شجعيه يذوق من الاكل الصحي لي توجديك لك ..مثلا الا قليتي الحوت ليهم وانتي طيبتيه بطريقة صحية عرضي عليه ياكل معاك ويونسك وشوية بشوية غدي يتعرف على مذاقو ويولفو هكا درت مع كبور وولادي دبا هما كيطلبوه ونادرا فاش نقلي
                      صراحة تاهو عزيز عليه الاكل الصحئ
                      انا لي كنبغي الحوت مقلي
                      هو كيقوليا نجيب ديال الفران
                      ​​​يالطبيبغي الطياب بزيت الزيتون
                      يبغي الحوت طايب فالبلانتشا
                      الخبز ديال الدار بالقمح والشعير والفرينة بلدية
                      واس تالفرينة بلدية رجيم؟؟
                      المشكل عندو فالبطاطا والكسكس واللحم والملاوي واابطبوط معمر واابغرير والزبدة بلدية
                      هادشي يموت عليه
                      وخصو ياكل
                      اما باش نقوليه هاك غزز الخيار يقوليا كتضحكي عليا
                      عطبه يغزز اللوز والكركاع .... لي حطيتبه الله يبارك يغزو

                      تعليق

                      يعمل...
                      X