ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
    كلكم ساقلين
    دخلكم الماضي
    البارح كنتو دايربن السيبة​​
    سوسو قولي ليا اشمن نظام فلو نفسك تخي
    انا لقيت واحد المسابقة قدامي دخلت فيها
    شتاء لذبذ وهننسف الكلاببظ
    عالله يجيب نتيجة
    مزيان توكلي على الله غير بعدي من دغيماااتالخبار فالراس هههه ..

    قلت هاد الاسبوع ان شاء الله نعمل نظام رقم 6 ادا قدرت مفيهشي نشويات بالمرة قلت نجرب على الله نشوف الستينات ..

    ديك مسابقة كنت قريتها فيها 6 اسابيع مزييونة ناس طيحو فيها كلوات مزيان.. الله يوفق




    تعليق

      • WhatsApp

      النظام رقم ستة فاش؟
      واش نظام اقل من 80

      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
        النظام رقم ستة فاش؟
        واش نظام اقل من 80
        اه حاليا فيا 70 عملت ديال اقل من 80 راه كاين حتى الاظمة ديال من 80 ل 200




        تعليق

          • WhatsApp

          تقرير يوم الاتنين

          جيت بكري نحط التقرير تعشيت و ساليت صافي ههه

          خفت نتشغل و منانحطش التقرير ..

          على الريق م.ص عسل نحل و كاس ماء

          الافطار جبن قريش و كاس شاي اخضر مسوس

          السناك تفاحة

          الغدا شوربة خضار فيها جزرة طريف شفلور و قرع خضرا بصلة مطيشة واحدة . سمك صول طايب فمقلة ماكتلصقشي بقطيييرة زيت زيتون . + خيارة مقطعة.

          السناك قهوة مسوسة مع ربع كاس حليب مسوس .

          العشاء ياغورت 0% و زلافة شوربة خضار بقات من الغدا

          الماء لتر و نصف

          الرياضة : المشي السريع 45min

          تم اليوم بنجاح الحمد لله





          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة
            تقرير يوم الاتنين

            جيت بكري نحط التقرير تعشيت و ساليت صافي ههه

            خفت نتشغل و منانحطش التقرير ..

            على الريق م.ص عسل نحل و كاس ماء

            الافطار جبن قريش و كاس شاي اخضر مسوس

            السناك تفاحة

            الغدا شوربة خضار فيها جزرة طريف شفلور و قرع خضرا بصلة مطيشة واحدة . سمك صول طايب فمقلة ماكتلصقشي بقطيييرة زيت زيتون . + خيارة مقطعة.

            السناك قهوة مسوسة مع ربع كاس حليب مسوس .

            العشاء ياغورت 0% و زلافة شوربة خضار بقات من الغدا

            الماء لتر و نصف

            الرياضة : المشي السريع 45min

            تم اليوم بنجاح الحمد لله
            اللهم بارك
            راه سايرة الى الامام
            انا لي حسيت براسي بديت نضعاف
            بديت نعيا

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

              اه حاليا فيا 70 عملت ديال اقل من 80 راه كاين حتى الاظمة ديال من 80 ل 200
              اه عرفت النظام اكثر من 80
              جاتني فيه الحكرة
              قلت من الافضل هاد المسابقة باش نبقى متحمسة شوية
              ساعا بديت نتغلب الله المستعان

              تعليق

                • WhatsApp

                لي زادني اكثر هو اني عطلة هاد الايام الخروج قليل
                والبرد المعكزني

                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
                  لي زادني اكثر هو اني عطلة هاد الايام الخروج قليل
                  والبرد المعكزني
                  الرشاقة عندها ثمن ام موري وضروري من العزيمة فكري في الصيف راه قرب يجي وشنو غدي تلبسي وكيف غدي تكوني
                  وحتى الا كليتي وشبعتي تاكدي غدي تندمي في ساعتك ههه اللهم بقاي مونسة لبنات باش تبقاي صامدة
                  ​​​​​​





                  ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste



                  تعليق

                    • WhatsApp

                    المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

                    الرشاقة عندها ثمن ام موري وضروري من العزيمة فكري في الصيف راه قرب يجي وشنو غدي تلبسي وكيف غدي تكوني
                    وحتى الا كليتي وشبعتي تاكدي غدي تندمي في ساعتك ههه اللهم بقاي مونسة لبنات باش تبقاي صامدة
                    اه اختي ولكن صراحة الرياضة كتحمس
                    وتولي الحيوية
                    عرفتو خالي مريض دار عملية ومقدرتش نمشي عندو حيت عارفة لامشيت غنقفرها
                    والعايلة ديمة مجموعة عندو والطبلة عامرة اللهم بارك غنبقا نتالم
                    ههههههه

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

                      اه اختي ولكن صراحة الرياضة كتحمس
                      وتولي الحيوية
                      عرفتو خالي مريض دار عملية ومقدرتش نمشي عندو حيت عارفة لامشيت غنقفرها
                      والعايلة ديمة مجموعة عندو والطبلة عامرة اللهم بارك غنبقا نتالم
                      ههههههه
                      لاباس عليه اختي زوريه في نهارك المفتوح اوا اعتابري داك نهار مفتوح والغد ليه التزام ونظام
                      ​​​​​​





                      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste



                      تعليق

                      يعمل...
                      X