ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    #21
    سلام البناات نهاركم مبروك و مسعوود

    تعليق

      • WhatsApp

      #22
      المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
      سعاد دخلي طمنينا عليك،، شنو قال لك الطبيب؟؟ ياك لاباس بعدا؟؟ الله يبعد عليكم و علينا كل سوء و كل مرض و كل شر،،
      هانا اختي بارك الله فيك على السؤال و الدعاء .. هادي مدة و كيجيني الحريق فراسي بزاف ماكنبغيش نشرب مسكنات مع الكلاوي كنحاول نتفادا الدوا بزاف المهم ديك نهار تزيرت بزاف ملي مشيت طبيب قال من العين طبيب د العينين مشت ف 10h عطاتني رقم 30 قوتلا فوقاش تجيني نوبة قالت ف 14h30 ايوا رجعت الدار و قديت شغلي و 14h رجعت بقيت حتى 17h30 عاد دوزت هادي هي 14h30 بااز تعصبت و شدتني السخفة هههه قالي العين د ليمن نقصت فالنضر و هي للي عاملة هاد الحريق قالي نلصق نظاظر فعيني و مانحيدهم دفعتم بارح يتعدلو بارح نهار و انا بالدوخة و الحريق د راس شرب الدوا و واالو الحمد لله




      تعليق

        • WhatsApp

        #23
        تقرير

        الفطور بيضتين مسلوقين قهوة مسوسة و 60gخبز كامل عجنت خبيزة ديالي

        ماخديتش سناك كنت مشغولة بزاف نسيت الماكلة

        كنت كنشرب غير الماء

        الغدا خضر لوبيا خضرا و قرع خضرا و بصلة و جزرة مع صدر دجاج مشوي فمقيلة مدهون ب قطيرة زيت زيتون .. و سلطة خيار و مطيشة واحدة صغيرة.

        السناك شاي اخضر مسوس ..

        العشا شوربة خضار مع ياغورت لينيا 0%

        ماخديتش فاكهة فالصباح و ماقدرتش عليها فاليل


        الماء تلات لتر

        الرياضة تمارة منزلية هههه جري جري و طلع هبط فالدروج السطح و الزنقة حتى سخفت




        تعليق

          • WhatsApp

          #24
          المشاركة الأصلية بواسطة امي عيني مشاهدة المشاركة
          مبرووك الدويرة الجديدة
          اهلا اختي مرحبا بك معانا،، يلاه قوي العزيمة و لكوراج باش تنقصي الكيلوات الزايدين

          تعليق

            • WhatsApp

            #25
            المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

            هانا اختي بارك الله فيك على السؤال و الدعاء .. هادي مدة و كيجيني الحريق فراسي بزاف ماكنبغيش نشرب مسكنات مع الكلاوي كنحاول نتفادا الدوا بزاف المهم ديك نهار تزيرت بزاف ملي مشيت طبيب قال من العين طبيب د العينين مشت ف 10h عطاتني رقم 30 قوتلا فوقاش تجيني نوبة قالت ف 14h30 ايوا رجعت الدار و قديت شغلي و 14h رجعت بقيت حتى 17h30 عاد دوزت هادي هي 14h30 بااز تعصبت و شدتني السخفة هههه قالي العين د ليمن نقصت فالنضر و هي للي عاملة هاد الحريق قالي نلصق نظاظر فعيني و مانحيدهم دفعتم بارح يتعدلو بارح نهار و انا بالدوخة و الحريق د راس شرب الدوا و واالو الحمد لله
            الله يشافيك غير تلبس نظاظر و تولفهم يفوتك الحال،، غير ضروري تولفهم في الاول

            تعليق

              • WhatsApp

              #26
              تقرير الخميس
              اليوم كامل صيام
              30*6 فطور : طرفي حرشة بدون زيت والقليل من خضرة الطجين كاس عصير فواكه وحليب
              العشاء دانونة فلون
              وصافي مبقيت زدت والو

              تعليق

                • WhatsApp

                #27
                المشاركة الأصلية بواسطة امي عيني مشاهدة المشاركة
                تقرير الخميس
                اليوم كامل صيام
                30*6 فطور : طرفي حرشة بدون زيت والقليل من خضرة الطجين كاس عصير فواكه وحليب
                العشاء دانونة فلون
                وصافي مبقيت زدت والو
                خاصكي البروتين،، ضروري ياش متفقديش العضلات و فنفس الوقت تتشبعي لمدة طويلة
                العصير واش بالسكر و الفواكه شنو هما؟
                العشاء، واش خديتي فلان ديال الحانوت؟؟ راه محلى بزااااف

                تعليق

                  • WhatsApp

                  #28
                  المشاركة الأصلية بواسطة امي عيني مشاهدة المشاركة
                  تقرير الخميس
                  اليوم كامل صيام
                  30*6 فطور : طرفي حرشة بدون زيت والقليل من خضرة الطجين كاس عصير فواكه وحليب
                  العشاء دانونة فلون
                  وصافي مبقيت زدت والو
                  بحال لي قالت نجوم اليل ضروري البروتين تاخديه, للعضل و الذات ديالك كاملة من البشرة للشعر للعضل كيحتاج البروتين

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    #29
                    صح انا كنحاول ناكل بروتين ونقلل النشويان باش منفقدش العضلات
                    غير بغيت نسولكم
                    دابا مع الرياضة واش العضلات مني كيخدمو كيتغداو من ديك الشحوم ولا كيفاش
                    فهموني شي حاجة على العضلات والدهون

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      #30
                      شكون تقوليا كيفاش نصاوبةالفازلين الطبيعي

                      تعليق

                      يعمل...
                      X