ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
    والتبوريشة شحال كتحرق
    انا كيجيني البرد
    وقهرااتني السلطة
    كبجيني البرد
    شعااارنا الصبر الصبر الصبر....




    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
      داكشي لي تندير يا سعاد،، دابا نيت نوجد مشروب بالقرفة باش ندفى شوية،، هو مزيان نحسو بلبرد باش الجسم يزيد يحرق طاقة و كالوريات باش يسخن،، تخيلي تقفقيفة من البرد تتحرق 450 سعرة حرارية
      الله يسمعنا اخبار الخير على لبنات
      امييين الله يعملنا للي فيها خير لينا




      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
        تقرير اليوم
        على الريق الماء مع قطرات حامض

        الفطور عصير ديتوكس اخضر، بيض مقلي بدون زيت فوق منو رشة كمون، ملعقة من جبن رجيم

        الغذاء
        خضر مطبوخة ذنجال، كرعة، لفت، بسباس، ثوم، شرائح حامض، بطاطس حلوة نصف حبة تقريبا شوية ربيع
        صول طايب بطريقة صحية

        سناك
        شكلاط اسود

        العشاء
        سلطة فواكه بنانة، ليمونة، 7حبات لوز، كركاعة، مشماشة واحدة، بذور الشيا
        دانون لينيا مع عصرة حامض

        الرياضة
        تمارين كارديو
        نط حبل
        تمارين مقاومة للجزء السفلي

        الماء
        10 اكواب ماء،، منهم واحد بخل التفاح

        شوية ناخذ مشروب بالقرفة
        شنو مكونات عصير دطوكس اخضر جاني فضول ويرينا المقادير ههه




        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

          مزياااانة بزاف نصيحة ادا كان الفري ديالك الجمعة بقاي تبداي الرجيم اول يوم هو السبت و توزني الجمعة فالصيدلية الصباح كيحلو ف 9h مشي قبل ما تفطر توزن على الريق
          اختي الميزان راه خاسر فالصيدلية

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

            البرررد قاااارس مابغاش يجيني نعاس كنترعد بالبرد و المعدة كتحك هههه رجلي فحال تلج
            تيوقع لي نفس الشئ،، هههههه الحمد لله المعدة tranquille،، و لكن البرد لي تيطير لي نعاس

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

              شنو مكونات عصير دطوكس اخضر جاني فضول ويرينا المقادير ههه
              مرحبا اختي،، حنا هنا باش نستافدو من بعضنا
              فيه عناصر تابثة و ممكن نزيد اضافات:
              7اعواد معدنوس بوريقاتهم مغسولين مزيان
              عود كرافس الا كان طويل ديري نصف عود تا هو مغسول مزيان
              تفاحة من الاحسن خضراء مغسولة و تنستعملها بقشرتها
              فجل واحدة او زوج تنديرها كاملة بلا ما نزول لها القشرة غير تتغسل
              عصير نصف حامضة بطبيعة الحال مغسولة هههه
              ملعقة عسل
              هادو العناصر التابثة
              لبارح ضفت بذور الشيا معاهم
              اليوم ضفت ربيع ديال البسباس مغسول لانني متنرميهمش
              و ربيع لي تيكون في اللفت تا هو مغسول جيدا و تا هو تنحتافظ به
              العصير تيجي لذيييييذ جدا
              مفييييد
              و تيخليني نحس بالشبع لفترة طويييلة
              هو صالح خصوصا لتنظيف الكبد
              و اهم شئ لي لاحظتها مع هاد العصير هو القبط زال و لله الحمد
              و لبشرة صفات

              تعليق

                • WhatsApp

                المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة

                اختي الميزان راه خاسر فالصيدلية
                ام موري شري ميزان احسن حل لك،،، توزني برااااحتك ،، مللي شريتي سراول و لبيجامة كون خديتي ميزان ههههههه
                تنضحك معاك نتي عارفة شنو لي صالح لك،،، و لكن بقيتي فية،، اخيب حاجة تكوني مدايرة رجيم و ماعارفاش شحال تتوزني بالضبط و شحال نقصتي و فشحال نقصتي ديال الوقت،،

                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

                  مرحبا اختي،، حنا هنا باش نستافدو من بعضنا
                  فيه عناصر تابثة و ممكن نزيد اضافات:
                  7اعواد معدنوس بوريقاتهم مغسولين مزيان
                  عود كرافس الا كان طويل ديري نصف عود تا هو مغسول مزيان
                  تفاحة من الاحسن خضراء مغسولة و تنستعملها بقشرتها
                  فجل واحدة او زوج تنديرها كاملة بلا ما نزول لها القشرة غير تتغسل
                  عصير نصف حامضة بطبيعة الحال مغسولة هههه
                  ملعقة عسل
                  هادو العناصر التابثة
                  لبارح ضفت بذور الشيا معاهم
                  اليوم ضفت ربيع ديال البسباس مغسول لانني متنرميهمش
                  و ربيع لي تيكون في اللفت تا هو مغسول جيدا و تا هو تنحتافظ به
                  العصير تيجي لذيييييذ جدا
                  مفييييد
                  و تيخليني نحس بالشبع لفترة طويييلة
                  هو صالح خصوصا لتنظيف الكبد
                  و اهم شئ لي لاحظتها مع هاد العصير هو القبط زال و لله الحمد
                  و لبشرة صفات
                  بارك الله فيك اكيد غنجربووو ان شاء الله




                  تعليق

                    • WhatsApp

                    المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

                    تيوقع لي نفس الشئ،، هههههه الحمد لله المعدة tranquille،، و لكن البرد لي تيطير لي نعاس
                    المعدة سكتات و النعاس مابغاشي يجي عيت نتقلب تخيلي كلشي ناعس و سكااات وانا غنحماق خصني نعس




                    تعليق

                      • WhatsApp

                      صباح النوووور يا حلوات اش خباركم سمحولي تغيبت هاد اليومين مشيت عند شيخي وتبارك الله عليكم ..حواركم مع ام موري وتشجيعها وسرد تجاربكم رائع جدا
                      اللله يرجع لينا ام ياسين والياس على خير و حتى
                      @oum solaimane
                      ​​​​​​​ليها وحشة كبيرة
                      ​​​​​​





                      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                      تعليق

                      يعمل...
                      X