ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

    ربي يخليك اختي يالاه مابقاش ليك بزاف دغيا توصلي التزيمييي هههه هادي شهر و نص بالضبط واحد المرا كنعرفها كتعمل لو نفسك تخس عملت تصغير المعدة معايا و غير المسابقات و الرياضة كتعمل غير المشي مااا شااااء الله كانت 89 دابا 68 انا للي سقايطيا و كنرون عليها معطلة ههه للي طييحتو فعام تعنات منو هي دغيا لكن ماااشاء الله عليها ملتزمة مليون بالمية مكتخربقش بالمرا من نهار للي بدات ماشي فحالي نلتازم و نخربق ههه هادا اسبوعي الاخير ياااارب ياااارب نلتازم 100% باش نتبت حيت ادا خربقت ماغادين نتبت
    اللهم اميييين ربي يسمع منك
    ان شاء كلنا نوصلو للستينات بكل صحة
    هذا هو الهدف ديالي للصيف, نوصل للستينات على الاقل باش نقدر نرتاح فالحويجات و اللبيسات

    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

      اه انتبهت من بعد شكرا على التوضيح
      الامساك خودي يوميا وريقات سنا مع اتاي وواظبي عليها هي لي غدي تحل ليك المشكل
      ​​​​​​بالنسبة لي انا فاطمة الزهراء واختي هي لطيفة
      حتى انا كناخد وريقات سنا مرة ولا جوج فالسيمانة كيعاونو بزاف
      و لكن كتحذير البنات ما تكثروش منهم حيت يقدرو يخدمو المصارن بزااف و كينشفو الجسم من الما و الاملاح مع الاستعمال المبالغ
      يعني ماشي يوميا, غير مرة مرة كل سمانة

      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة

        ههههههههه راه عندنا التوقيت متأخر على المغرب على ديكشي علاش كياخدني الوقت نعلمكم بالوزن كل سيمانة, يلاه فقت شي ساعة هادي مع الاحد مكنفيقش بكري بزاااف
        و نيشان الهضره ديالك الانتفاخ كيكون فالدات كلها
        و ماشي غير ففترة الحيض, حتى ففترة التبويض لي كتكون فمنتصف الدورة
        الجسم كيزيد ينتفخ و يشد فالماء
        صباح النور وفاء فعلا التوقيت كبير يمكن شي 5 ساعات على ما ضن حيث معانا واحد الاخت هنا في المنتدى نفس المشكل عندها
        هي حتى في فترة التبويض كيكون انتفاخ ؟
        مشكلة عندنا حنا العيالات الرجيم والهرمونات والحيض والمزاج
        ​​​​​​





        ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة
          السلام البنااات, اتمنى تكون كلكم فرحتو مع الميزان
          انا وزنت و لقيت كيلو 76.4
          يعني نزلت 1.2 كيلو هاد السيمانة
          مشية بلاا رجعة و وقبال الاتي ان شاء الله
          الف مبروك عزيزتي الوزن الجديد
          سيتم تعديل الجدول بعد لحظات
          ​​​​​​





          ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

          تعليق

            • WhatsApp

            المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

            صباح النور وفاء فعلا التوقيت كبير يمكن شي 5 ساعات على ما ضن حيث معانا واحد الاخت هنا في المنتدى نفس المشكل عندها
            هي حتى في فترة التبويض كيكون انتفاخ ؟
            مشكلة عندنا حنا العيالات الرجيم والهرمونات والحيض والمزاج
            فعلا خمسة ديال السوايع , تقريبا مني كنهدر مع الوالدة كتكون هي صلات العشا و حنايا يلاه عندنا العصر

            اواااه حتى فترة التبوويض, و زيد عليها الهرمونات مني كيتخربطو بالستريس كيدير الانتفاخ حتى هو
            و هادي عن تجربة, من كيدوزو عليا الامتحانات و كيدقدقوني, كنكون منفخة بزااف
            و المزاج ديما طالع نازل ههههه شي ايامات المود كيكون عال العال و شي ايامات مكشوف الضو فحد

            على داكشي بزاف ديال الحوايج لي الرجال يقدرو يديروهوم, حنايا بعاد عليهم تماما لان الجسم ديالنا معقد اكثر و متعلق بدرجة كبيرة بالهرمونات و الدورة

            تعليق

              • WhatsApp

              المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة
              السلام البنااات, اتمنى تكون كلكم فرحتو مع الميزان
              انا وزنت و لقيت كيلو 76.4
              يعني نزلت 1.2 كيلو هاد السيمانة
              مشية بلاا رجعة و وقبال الاتي ان شاء الله
              للتصحيح 1.4 كيلو ماشي1.2 كيلو , مازال ما خديت اتاي الصبح هههه

              تعليق

                • WhatsApp

                المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة

                حتى انا كناخد وريقات سنا مرة ولا جوج فالسيمانة كيعاونو بزاف
                و لكن كتحذير البنات ما تكثروش منهم حيت يقدرو يخدمو المصارن بزااف و كينشفو الجسم من الما و الاملاح مع الاستعمال المبالغ
                يعني ماشي يوميا, غير مرة مرة كل سمانة
                اختي انا كنستعمل سنا حرام في رمضان ضروري حيث كيجيني امساك مفرط
                ​​​​​​





                ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة

                  للتصحيح 1.4 كيلو ماشي1.2 كيلو , مازال ما خديت اتاي الصبح هههه
                  داك الشيء لي قلت مللي شفت الجدول
                  ​​​​​​





                  ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    ​مبروووووك وفاء الوزن الجديد،، برافو عليك تا نتي مجتهدة و مثابرة

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة

                      ربي يخليك اختي يالاه مابقاش ليك بزاف دغيا توصلي التزيمييي هههه هادي شهر و نص بالضبط واحد المرا كنعرفها كتعمل لو نفسك تخس عملت تصغير المعدة معايا و غير المسابقات و الرياضة كتعمل غير المشي مااا شااااء الله كانت 89 دابا 68 انا للي سقايطيا و كنرون عليها معطلة ههه للي طييحتو فعام تعنات منو هي دغيا لكن ماااشاء الله عليها ملتزمة مليون بالمية مكتخربقش بالمرا من نهار للي بدات ماشي فحالي نلتازم و نخربق ههه هادا اسبوعي الاخير ياااارب ياااارب نلتازم 100% باش نتبت حيت ادا خربقت ماغادين نتبت
                      ما شاء الله عليها ،، الارادة تصنع المستحيل،،

                      تعليق

                      يعمل...
                      X