ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 104

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    #71
    انسة وفاء بالصحة اللوك جديد لشعر والكيراتين سمعت يوميا كيمشيوو لكوافورا باش تخرج لهم نتيجة زوينة وانت ما شاء الله درتيه بوحدك ولكن اختي وفرتي عليه تمارتها وفلوسها اكيد تكون غالية اكثر عندكم

    لبنات بصحتكم اليوم المفتوح في انتظار اخبار سارة على اوزانكن
    ​​​​​​





    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

    تعليق

      • WhatsApp

      #72
      المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

      برافو عليك مجتهدة،،، ضحكتيني فديك مونادة،،، ههههه
      واه يا اختي راه حيت مبغيتش نعيق قدام عكوزتي بلي دايرة ريجيم
      قلت لي عتفكني من المونادة هي كوكا زيرو
      غتقول او مكتاكلش الخبز ومكتشربش المونادة وهي عارفااااني
      واايوم الفطور راه داز غير بزز
      صاوبت ليهم هي وماما قهيوة وحطيت ليهم الفاكية
      عياو فيا وماما تاهي مكتحشمش
      كتقوليا كولي غير تميرة
      قلتي ليها لاااا معتي صابحة مسدودة
      وفعلا ولفت مناكلش
      وعاد مني حطينا الفطور مع 10 بزز تاهو
      كبيت ليا كاس مسوس فالكوزينة وخلطتو مع كيسان اولادي لي مبردة ليهم
      هههههه
      وكنبقة نعطي غير لاولادي ياكلو وندير الفتات قدامي
      زعما تانا راني نفطر وانا كنشرب غير فاتاي
      تانضت عاد تنفست
      حيت مباغاش نخصر السيستام
      ايوا الحمد لله داز لشي بخير

      تعليق

        • WhatsApp

        #73
        المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة

        فعلا داكشي لي كاين التنشيف هو خسارة الدهون
        و لكن تقدري ديري تنشيف مع الاحتفاظ بالكتلة العضلية او الخسارة منها, و داكشي متعلق بكيفاش طيحتي من الوزن واش دخلتي التمارين ولا غير رجيم

        و عندك الحق الواحد لي كيدير التمارين و كياخد بروتين كافي مني كيطيح فالوزن كيطيح الدهون فالاغلبية و كيحافظ (ولا يزيد) من العضل.
        الى لاحظتي كاين ناس كيطيحو بزااف ديال الوزن و كيبانو مترهلين من بعد حيت العضل عندهم طاح مع الدهوون
        و هنا تكمن اهمية العضل. خاصه لينا النسااء, صعيب علينا نبنيو عضل جديد حيت عندنا هرمون التوسترون قليل
        فمهم نديرو مجهود نحافظو على لي عندنا
        هاد القضية مهمة لي قلتيية اوفاء
        حيت حنا عندنا هرمون التستسترون قليل
        داكشي علاش تبعت نضاموالصيام المتقطع
        لانه ديك 16 ساعة لي كنصوممنها واحد اربع ساعات كينزل مستوى الانسلين وكيرتفع عندنا هرمون النمو لي كيساعد فبناء العضلات وكيحارب الشيخوخة وكيعطي الشباب
        وعلى لي سمعت هو انه حتى هرمون التستسرون كيرتفع شوية حيت عندو عالنعلاقة بهرمون النمو
        وكيما كنلاحضو انو النساء كيشرفز قبل من الرجال
        والله اعلم

        تعليق

          • WhatsApp

          #74
          ايوا يالبنان تانا اليوم ان شاء الله نمشي نتعبر
          الله يسمعنا خير

          تعليق

            • WhatsApp

            #75
            واحد القضية البنات عكوزتي مني جات لاحظت اننيى ضعافيت
            الحمد لله الذي بنعمه تتم الصالحات

            تعليق

              • WhatsApp

              #76
              غير هو واش غير من وجهي ولا داتي الله اعلم
              هنا فبن بقات

              تعليق

                • WhatsApp

                #77
                المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

                داكشي لي كاين،، و هادشي علاش مهمين تمارين المقاومة،، لانهم تيبنيو العضل
                الا لاحظتو هاد الاسبوع ما درتش رياضة،، لاني كنت عاد تنتعافى من الحلاقم،، و فنفس الوقت مبغيتش نجهد راسي من الاول،، بغيت تتولف ذاتي على كمية الاكل و نوعه، عاد نعطيها الرياضة،، لهذا الاسبوع الجاي ان شاء الله،، نحاول نرجع للمشي و شوية الجري، شوية لوربيتراك يعني تمارين الكارديو،،،، و من لي ينزل الوزن بواحد النسبة معقولة عاد نبدا ندخل تمارين المقاومة،، ان شاء الله،،
                شنو بان ليكم،،
                الله يقومك بخير ان شاء الله، درتي ما خير ضروري ما تشديش على راسك مني كيزيد عليك الحال،
                خطة زوينة اكيد، توكلي على الله و بدايها

                تعليق

                  • WhatsApp

                  #78
                  المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

                  بصحتك الكيراتين،، و ما عندي منتسالك تديرها لراسك،،، واش مكاينش فيها اضرار،،، تة كنت غادي نديرها فصيف و خفت لا يمشي لي شعر ههههه
                  و غذا راه اليوم المفتوح،، واش متاديريهش؟؟
                  انا سمانة كلها و انا فرحانة لهاد اليوم هههه،، واحد لمسيمنات تيتسناوني مع صباح ههههه،،، ان شاء الله
                  الله يعطيك الصحة الزين، كندير براسي حيت فالصالون عندنا هنايا بزاااف، مشيت عند شحال من صالون و مني كيشوفو شعري كيطيحو عليا شي اثمنة فشكل حيت طويل و كثيف، هادي عام وليت كندير براسي فالدار و تهنيت هههه

                  هو كيقولك الى فيه مادة formaldehyde التعرض ليها بكثرة يقدر يكون مسرطن، و هدا خطر على مالين الصالونات لي كيتعرضو ليه يوميا، ماشي الزبناء لي كيديروه ثلاثة ولا جوج المرات فالعام. حيت الكيراتين لي زوين فيه كيبقى و يشد معاك.

                  و لكن المنتج لي كنستعمل مافيهش هاد المادة و الأغلبية ديال الكيراتين لي كاين فالاسواق ما بقاتش فيه

                  احسن حاجة درتها لشعري حيت كيخليني نسشور شعري فوقت بسيط بزاف بالمقارنة مع قبل، و مكنحتاجش نقيس لي بلاك نهائيا. كيعطي لمعان زوين بزاف. الشعر ديالي كيبقا فيه واحد الشوية ديال الموجة لي كتعجبني، الكثافة ديال شعري بقات هي هي ما لقيت حتى مشكل ، ضروري قلبي على شي حد ثقة مجربينو الناس حيت كاين لي كيغشو و يحطو برودوي طايح

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    #79
                    المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة
                    انسة وفاء بالصحة اللوك جديد لشعر والكيراتين سمعت يوميا كيمشيوو لكوافورا باش تخرج لهم نتيجة زوينة وانت ما شاء الله درتيه بوحدك ولكن اختي وفرتي عليه تمارتها وفلوسها اكيد تكون غالية اكثر عندكم

                    لبنات بصحتكم اليوم المفتوح في انتظار اخبار سارة على اوزانكن
                    الله يعطيك الصحة الحبيبة ربي يخليك، واه داكشي لي كاين اثمنة خياليه هههه
                    تعلمت من يوتوب و جوجل راه كاين المعلومات و وليت كندير لراسي من عام هادي ، غير هو كياخد الوقت و فيه الخدمة و لكن لاربع شهور كنتهنى بزاف زعما

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      #80
                      المشاركة الأصلية بواسطة ام موري مشاهدة المشاركة
                      واه يا اختي راه حيت مبغيتش نعيق قدام عكوزتي بلي دايرة ريجيم
                      قلت لي عتفكني من المونادة هي كوكا زيرو
                      غتقول او مكتاكلش الخبز ومكتشربش المونادة وهي عارفااااني
                      واايوم الفطور راه داز غير بزز
                      صاوبت ليهم هي وماما قهيوة وحطيت ليهم الفاكية
                      عياو فيا وماما تاهي مكتحشمش
                      كتقوليا كولي غير تميرة
                      قلتي ليها لاااا معتي صابحة مسدودة
                      وفعلا ولفت مناكلش
                      وعاد مني حطينا الفطور مع 10 بزز تاهو
                      كبيت ليا كاس مسوس فالكوزينة وخلطتو مع كيسان اولادي لي مبردة ليهم
                      هههههه
                      وكنبقة نعطي غير لاولادي ياكلو وندير الفتات قدامي
                      زعما تانا راني نفطر وانا كنشرب غير فاتاي
                      تانضت عاد تنفست
                      حيت مباغاش نخصر السيستام
                      ايوا الحمد لله داز لشي بخير
                      تبارك الله عليك وهادي هي لمن يقولو الارادة ام موري ما شاء الله سلكتي يومك الحمد لله مزيان التجأتي للحيلة
                      ​​​​​​





                      ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                      تعليق

                      يعمل...
                      X