ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 105

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

    ههههه،، لان كان شوية الوقت بين داك البيض و لفريز و لعصير معرفت كيف نكتبها هههعهه و عاد كنت سالقة بيضة لية و هما قليت ليهم فمقلة و بقا شي شويييية عليهم كليتو و سمحت فبيضة مسلوقة ههههه
    كتبت جريييييدة غير على البيض و كفاش و وقتاش كليتو،،،

    نسيت ما كتبت لكم من ورا لغذا خديت جغيمة صغيرة من عصير الاڤوكا،، طحنتو لهم و ذقت جغيمة،،
    احياني كتبي علاش قدرتي ياك مكنخلصوش
    ياااه كله على ديك جغيمة احساسي غدي يقو انها غظي تسرع الحرق عكس توقعات لبنات ههه شحال من جغيمة حتى انا كنسرق كل مرة نصاوبو للشعب
    اه فهمتك ضروري يكون وقت غي كنسكتو المعدة كل شوية
    شي مرات فاس كان يقيسني الجوع نشحر بصيلة بوحدها او مع كريعة محكوكة ونكب فوقها بياض البيض ولا حتى بيضة كاملة ولتهمها بالفرشيط مع اتاي مسوس وانا في فمة السعادة هههه
    تعرفي هاد الايام معرفت مالي ما متبعة النظام كيف عباد الله ما دايرة تثبيث كناخد الفطور والغداء بحال نظامها نيشان ومع المغرب ندير كوتي وعشاء وناخد طريف خبز مع داك الشيء لي موجدة كنحاول نوازن نهاري باش متكونش عندي زيادة ونندم والفواكه كناخد غي عصير البرتقال مع الفريز والبنان يوميا في الغداء
    ​​​​​​





    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

      احياني كتبي علاش قدرتي ياك مكنخلصوش
      ياااه كله على ديك جغيمة احساسي غدي يقو انها غظي تسرع الحرق عكس توقعات لبنات ههه شحال من جغيمة حتى انا كنسرق كل مرة نصاوبو للشعب
      اه فهمتك ضروري يكون وقت غي كنسكتو المعدة كل شوية
      شي مرات فاس كان يقيسني الجوع نشحر بصيلة بوحدها او مع كريعة محكوكة ونكب فوقها بياض البيض ولا حتى بيضة كاملة ولتهمها بالفرشيط مع اتاي مسوس وانا في فمة السعادة هههه
      تعرفي هاد الايام معرفت مالي ما متبعة النظام كيف عباد الله ما دايرة تثبيث كناخد الفطور والغداء بحال نظامها نيشان ومع المغرب ندير كوتي وعشاء وناخد طريف خبز مع داك الشيء لي موجدة كنحاول نوازن نهاري باش متكونش عندي زيادة ونندم والفواكه كناخد غي عصير البرتقال مع الفريز والبنان يوميا في الغداء
      الحمد لله على كل حال،، و كل وحدة و الإستقلاب ديالها،، انا الا درت رجيم فيه حرمان او اكل ممنوع واخا صحي،، ضروري تنعيا و تا الحرق تيولي بطييييئ،، و تنولي باغا ناكل داك الاكل لي مانعينو في الرجيم،، و تيبقى فية جوووووع طول اليوم صراحة معاناة هههههه،،،
      الحمد لله مللي تندير برنامج غذائي خاص بية ،، الحرق تيكون عالي و تنحس انني تنقص، و بدون معاناة الرجيمات ، و تناكل كل ما هو صحي،، تمر شريحة فواكه جافة اڤوكا،، نشويات طبيعية و صحية،،،،،، الخ الخ الخ،، و لكن بالقياس متنكثرش و فنفس الوقت متنحرمش راسي،، و بالتالي متيبقاش عندي الإحساس انني مضغوطة بالرجيم،، و الميزان مع السنتيمتر تيأكدو الحمد لله نزول الوزن،،
      داك الاسبوع ملليت بسرعة من الرجيم ،، و نقصت شي حاجة قليلة في الوزن


      تعليق

        • WhatsApp

        المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة

        الحمد لله على كل حال،، و كل وحدة و الإستقلاب ديالها،، انا الا درت رجيم فيه حرمان او اكل ممنوع واخا صحي،، ضروري تنعيا و تا الحرق تيولي بطييييئ،، و تنولي باغا ناكل داك الاكل لي مانعينو في الرجيم،، و تيبقى فية جوووووع طول اليوم صراحة معاناة هههههه،،،
        الحمد لله مللي تندير برنامج غذائي خاص بية ،، الحرق تيكون عالي و تنحس انني تنقص، و بدون معاناة الرجيمات ، و تناكل كل ما هو صحي،، تمر شريحة فواكه جافة اڤوكا،، نشويات طبيعية و صحية،،،،،، الخ الخ الخ،، و لكن بالقياس متنكثرش و فنفس الوقت متنحرمش راسي،، و بالتالي متيبقاش عندي الإحساس انني مضغوطة بالرجيم،، و الميزان مع السنتيمتر تيأكدو الحمد لله نزول الوزن،،
        داك الاسبوع ملليت بسرعة من الرجيم ،، و نقصت شي حاجة قليلة في الوزن

        العجب اختي كل وحدة ومشكلتها فين ولكن بطريقتك مغديش تملي والوزن ينقص ينقص حيث اكلك كله صحي وبدون خبز ونشويات او دهنيات صعيبة
        الله يسهل علينا ما صعاب ويزيد في حماسنا
        ​​​​​​





        ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

          العجب اختي كل وحدة ومشكلتها فين ولكن بطريقتك مغديش تملي والوزن ينقص ينقص حيث اكلك كله صحي وبدون خبز ونشويات او دهنيات صعيبة
          الله يسهل علينا ما صعاب ويزيد في حماسنا
          امين لطيفة ختي،، و داكشي لي كاين،، الله يسهل علينا و يتبثنا على الرجيم،، المهم يكون صحي و متوازن و بدون حرماااااااان

          تعليق

            • WhatsApp

            وفاء ختي فين غبرتي،، عسى المانع خير،،،
            سعاد فين راكي مع التثبيت يا بطلة؟؟

            تعليق

              • WhatsApp

              وحياة حتى هي غابرة اليوم !!
              اين انتن يا بطلات القسم ههه
              ​​​​​​





              ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

              تعليق

                • WhatsApp

                تقرير يوم الجمعة

                على الريق الماء

                الفطور
                اتاي مسوس
                حرشة الشعير و النخالة بزويتة بلدية
                3 تمرات صغار و 4 شريحات صغار

                سناك
                ليمون بالقرفة

                الغذاء
                طاجين بلاداند و شوية بطاطس ، قرع اخضر مدور، لفت اصفر و زيتون،، و بطبيعة الحال بصل و شوية طماطم

                سناك
                اتاي مسوس


                حبة واحدة لوز

                العشاء
                ياغورت لينيا

                الماء لترين تقريبا

                الرياضة شغال الدار،، و الكوزينة و عاد خرجت تقديت و جبت واحد القميص كنت حاطاه يتخيط،


                تعليق

                  • WhatsApp

                  المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة
                  وحياة حتى هي غابرة اليوم !!
                  اين انتن يا بطلات القسم ههه
                  وييه كلهم غبرو ،،، عسى المانع خير

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    المشاركة الأصلية بواسطة نجوم الليل مشاهدة المشاركة
                    تقرير يوم الجمعة

                    على الريق الماء

                    الفطور
                    اتاي مسوس
                    حرشة الشعير و النخالة بزويتة بلدية
                    3 تمرات صغار و 4 شريحات صغار

                    سناك
                    ليمون بالقرفة

                    الغذاء
                    طاجين بلاداند و شوية بطاطس ، قرع اخضر مدور، لفت اصفر و زيتون،، و بطبيعة الحال بصل و شوية طماطم

                    سناك
                    اتاي مسوس


                    حبة واحدة لوز

                    العشاء
                    ياغورت لينيا

                    الماء لترين تقريبا

                    الرياضة شغال الدار،، و الكوزينة و عاد خرجت تقديت و جبت واحد القميص كنت حاطاه يتخيط،

                    تقرير جميل يا جميل علاش زعما لوزة وحدة ههه
                    وبالصحة القميص يا لالا ملبوس الهنا اشمن لون اختاريتي ؟فيا الفضول ههه
                    ​​​​​​





                    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

                      تقرير جميل يا جميل علاش زعما لوزة وحدة ههه
                      وبالصحة القميص يا لالا ملبوس الهنا اشمن لون اختاريتي ؟فيا الفضول ههه
                      ههههههه عرفتك غادي تحطي سؤال على اللوزة ههههه
                      يا لالة مللي مشينا نتقداو شريت شوية اللوز و الگرگاع و مول الفاكية قال لينا ذوقو ايوا ذقت وحيدة،،
                      و الزوج ديالي لي مشا معيا لمقدية،،، هههه ياش ماتقوليش لي شكون ؟ هههه
                      و بالنسبة للقميص خيطتو فلغوز مغموق واحد لون زوين،، و خدموه بالمكرمي و شوية لعقيق و طلع غزاااال،،، و ثوب جوهرة،، غير خديت لي ناقصة الثمن لاني بغيتو للدار أو الى جاو عندي الضياف،، شنو باقي شنو باقي؟؟،، لي تقدر لطوفة تحط فيه السؤال ههههه.... اه بالنسبة للقياس جاني لقميص شوية كبير لاني نقصت وزن زوين هاد الاسبوع و لله الحمد،، و لكن مزيان،، على كل حال،،

                      و الله يعطيك الصحة يا لطيفة المصوابة،، و طول لعمر و صحيحة و رشاقة

                      تعليق

                      يعمل...
                      X