ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

النظام الغذائي الصحي المتوازن لفقدان الوزن و الحفاظ على الرشاقة بدون حرمان /ج 105

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة

    لاباس عليك سوسو الله يشافيك
    امييين




    تعليق

      • WhatsApp

      المشاركة الأصلية بواسطة مغرب السلام مشاهدة المشاركة
      تقرير اليوم

      على الريق م.ص عسل نحل و كاس ماء دافي

      الافطار 60 g خبز كامل و جبن و كاس قهو بالحليب مسوس

      سناك اجاصة

      الغدا 2 صولات و سلطة جزرة محكوكة و خيارة و مطيشة طيبة مع فلفلة و ربع خبز كامل

      العشا جبن و ربع خبز كامل و كاس شاي مسوس

      الما ماحسبتش كنشرب و صافي

      الرياضة والو مجبدة نهار كامل مع المرض الحمد لله كنوض نوجد غير ماكلة
      الله يعافيك بيخير ان شاء الله

      تعليق

        • WhatsApp

        تقرير البارح
        فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم

        الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
        -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني, سبانخ، ملفوف)
        - صدر دجاج مسلوق
        - شوية بصل ني
        ​​- مشروب غازي دايت

        سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع

        مدرتش المشي حيت النهار كامل ما خرجتش من الدار بسباب الثلج و العاصفة

        تعليق

          • WhatsApp

          المشاركة الأصلية بواسطة Miss Wafa مشاهدة المشاركة
          تقرير البارح
          فطور: بيضة مسلوقة، شاي بملعقة حليب دسم

          الغدا و العشاء: نفس الوجبة مكررة
          -خضر متنوعة مطهوة بنص م.ص زيت زيتون (كرنب، جزر، طماطم، بروكلي، فطر بني, سبانخ، ملفوف)
          - صدر دجاج مسلوق
          - شوية بصل ني
          ​​- مشروب غازي دايت

          سناك: 2 شاي بملعقة حليب دسم و ملعقة كولاجين، شاي بالنعناع

          مدرتش المشي حيت النهار كامل ما خرجتش من الدار بسباب الثلج و العاصفة
          ما شاء الله هي عندكم الثلج حنا ولينا غي نسمعو عليه ههه اللهم اسقنا غيثا نافعا
          التعديل الأخير تم بواسطة اخت لطيفة; الساعة 22-02-2020, 13:46.
          ​​​​​​





          ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

          تعليق

            • WhatsApp

            صباحووو عسل كيف نتوما رشيقات

            تقرير البارح المرحلة التانية من التتبيت

            على الريق م.ص عسل مع ماءدافي
            الافطار بيضتين و كاس قهوة حليب و ربع خبز كامل

            السناك برتقالة

            الغدا تسع معالق روز بدون دهون و سلطة و سمك ميرلا و شوربة خضار

            السناك قهوة

            العشا ربع خبز كامل و جبن وشاي مسوس





            تعليق

              • WhatsApp

              غدا الميزان ان شاء الله قال خص يكون الوزن تابت او نقصان بسيط فالغرامات ادا كان الزيادة كتعاود يارب نلقا الميزان تابت.. المرحلة التالتة فيها فري الاحد تنين تلات و لاربع و الخميس و كنعملو كلاسيكي واحد اخر الجمعة و السبت و الاحد ان شاء الله ميزان يارب يكمل بالخير




              تعليق

                • WhatsApp

                اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	FB_IMG_1579938532298.jpg
مشاهدات: 18
الحجم:	132.4 كب
الهوية:	17939920 اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	FB_IMG_1579938535420.jpg
مشاهدات: 16
الحجم:	96.8 كب
الهوية:	17939921 اضغط على الصورة لعرض أكبر.

الإسم:	FB_IMG_1579938528940.jpg
مشاهدات: 16
الحجم:	74.2 كب
الهوية:	17939922




                تعليق

                  • WhatsApp

                  السلام البنات انا الميزان عندي ثابت مابغاش ينزل على 87 مافهمت والو عييت بنقصان الماكلة اوالو البنات شنو خاص ناكلو فالكيتو دايت

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    سعاد ربي عوينك اختي هازين معاك هم الميزان غي الله يستر ههه
                    فايزة باراكا بالرجيم العشوائي راه ماتستفدي من والو غي الاحساس بالحرمان والكابة واجي تنورينا وتبعي النظام ديالنا وسمعي لنصائح الاخوات
                    التعديل الأخير تم بواسطة اخت لطيفة; الساعة 22-02-2020, 14:51.
                    ​​​​​​





                    ربي ارحم أبا لم يحرمني شيئا و لا تذقني حياة دون أمي ! triste

                    تعليق

                      • WhatsApp

                      المشاركة الأصلية بواسطة اخت لطيفة مشاهدة المشاركة
                      سعاد ربي عوينك اختي هازين معاك هم الميزان غي الله يستر ههه
                      فايزة باراكا بالرجيم العشوائي راه ماتستفدي من والو غي الاحساس بالحرمان والكابة واجي تنورينا وتبعي النظام ديالنا وسمعي لنصائح الاخوات
                      عندك الصح الطيفة ختي فقصني هد الريجيم دلكيتو وفالاخر مانقص مني والو تبث وزني وبقيت نشوف غنقرا الريجيم للي متبهينو ونبدا فيه حسن ليا

                      تعليق

                      يعمل...
                      X