الجزء التاسع من تجمع ريما للأكل الصحي ...........مرحبا

**فاطمة التهامي** · 06-06-2012, 16:50

عاشقة القراءة

السلام البنات حتى انا باغية ننضم لهاد التجمع وبغيت نسولكم حيت دابا انا كنرضع وبنتي قريب تكمل 7 اشهر وباغية ننقص هاد الشحوم ههه وخفت لناثر عليها وينقص لي الحليب عفاكم للي عندها خبرة ولا كتعرف تجاوبني وانا البارح خديت القرار باش نبدا وقللت من الخبز والحلويات انشا الله ماغنقربهومش

وعليكم السلام أختي
مرحبا بيك معانا فتجمع ريما ان شاء الله تنقصي ويعجبك الحال معانا
بالنسبة للرجيم معنا أخوات كيرضعو وكينقصو تبارك الله عليهم
غير بالنسبة ليك حصة النشويات كتكون عندك على حسب الرضاعة يوميا فالغدا ويجب الاكتار من السوائل وشرب الماء
وان شاء الله دخل أختنا نور الهدى وتفيدك أكثر لآنها حتى هي عندها بنيتة وكترضعها

**فاطمة التهامي** · 06-06-2012, 16:52

romaysae2010

أختي فوزية سمحلي مالقيتش لوقت بش ندخل ونشكرك على ريجيم ديل رمضان لله يناولك لي ف بالك ويجعلو ف mizan حسناتك نت وجميع الأخوات لي كيعونونا ويشجعونا

بالصحة والراحة غير تفكريني عند الإفطار بشي دعيوة زوينة ههههههههههه

**عاشقة القراءة** · 06-06-2012, 16:55

sozanita

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي مرحبا بيك معانا الدار دارك أهلا وسهلا بيك ،
مزيان ملي زولتي الحلويات و الخبز بقاي تاخذيه غير في الفطور إلى بغيتي
إن شاء الله تدخل فوزية ولا شي وحدة في البنات لي عندها فكرة وتفيدك بخصوص الريجيم لي كيمشي مع الرياضة باش ميأثرش ليك على الحليب
أتمنى لك التوفيق أختي

شكرا ليك بزاف اختي على الرد ديالك وعلى اهتمامك وهانا متبعة معاكم

**فاطمة التهامي** · 06-06-2012, 17:04

nourato

الله يبارك فيك اختي على هاد الدعيوة الزوينة راني كتليك الشحمة ومدير بسباب الوزن تكال ليا داك الكروش لي كايكون عندنا فالركابي

حنان مايكون عندك باس الحبيبة الله يشافيك
غير نصيحة واياك تسرعي فالعملية حيت الواليدة ديالي عندها نفس المشكيل وزيد حتى ديك الماء اللي فالملقى قلال ودوزات عند بزاف ديال الأطباء باش تأكد ومقدراتش دير العملية حيت صعيبة بزاف وهي كدير حاليا دواء ورجيم لتخفيف الوزن والترويض
لأن شحال نصحوها مديرهاش حيت كيبقى نفس المشكيل
الله يشافيك ودابة تحمسي أكثر ونقصي الوزن ومايكون غير الخير

**عاشقة القراءة** · 06-06-2012, 17:17

فاطمة التهامي

وعليكم السلام أختي
مرحبا بيك معانا فتجمع ريما ان شاء الله تنقصي ويعجبك الحال معانا
بالنسبة للرجيم معنا أخوات كيرضعو وكينقصو تبارك الله عليهم
غير بالنسبة ليك حصة النشويات كتكون عندك على حسب الرضاعة يوميا فالغدا ويجب الاكتار من السوائل وشرب الماء
وان شاء الله دخل أختنا نور الهدى وتفيدك أكثر لآنها حتى هي عندها بنيتة وكترضعها

شكرا ليك اختي وبنتي انا كنرضعها غير من البزولة فقط وعاد بديت ليها الماكلة داكش علاش خايفة لانضرها كنقول نتسنا حتى نفطمها ولكن خايفة لانزيد كثر ويتراكمو الدهون وبالنسبة للخبز اليوم خديت غير ربع خبزة فالفطور ودابا فيا الجوع وخديت التمر

**حفيظة32** · 06-06-2012, 17:18

فاطمة التهامي

السلام عليكم يارشيقات المستقبل

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
كيف راك أختي لباس عليك ؟؟؟

**فاطمة التهامي** · 06-06-2012, 17:18

om abdu

تبارك الله على سوزانيتا -حفيظة راكي قايمة بالواجب مع الاخوات الله يحفظك وتبارك الله على كلامك فعلا خصنا الحرص وعجباتني ديك الجملة ندير نقطة ونرجع للسطر قبل ما يفوت الفوت يعني باش منطيحوش فنفس المشكل ونبقاو ندورو فحلقة وحدة منساوش راسنا مرة مرة تكون مراقبة وانتباه --- تبارك الله عليك
سمحولي دابا غنمشي نخرج ندير لامارش وراني رادة البال للاكل ديالي وتنحاول نوازن وندير الرياضة لعل وعسى يتبت هاد الوزن ونحافظ على المجهود لي بدلت وميمشيش هباءا منتورا --- الى اللقاء وتحياتي للجمييييييييييييييع

بالصحة والراحة لامارش
تبارك الله عليك سوسو

**فاطمة التهامي** · 06-06-2012, 17:29

عاشقة القراءة

شكرا ليك اختي وبنتي انا كنرضعها غير من البزولة فقط وعاد بديت ليها الماكلة داكش علاش خايفة لانضرها كنقول نتسنا حتى نفطمها ولكن خايفة لانزيد كثر ويتراكمو الدهون وبالنسبة للخبز اليوم خديت غير ربع خبزة فالفطور ودابا فيا الجوع وخديت التمر

العفو الحبيبة بالنسبة ليك خودي حتى في الغذا 60 غ خبز أو 8 معالق نشويات روز أو مقرونية أو قطاني قراي الرجيم راه فالصحة الأولى
احنا عندنا حصة النشويات فالغدا يوم ايه ويوم لا ولكن انتي خوديها كل يوم
وان شاء الله مايكون غير الخير

**فاطمة التهامي** · 06-06-2012, 17:31

sozanita

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
كيف راك أختي لباس عليك ؟؟؟

الحمد لله حفيضة يسول فيك الخير
وانتي كيف عاملة مع الخدمة؟؟ كاين شي صهد؟؟

**حفيظة32** · 06-06-2012, 17:34

تقرير اليوم
على الريق : كأس كبير ماء

الفطور : عادي

سناك : كأس شاي بالنعناع والسالمية ، الماء

الغذاء : سلطة خيار +دانون مسوس ، فلفلة وحدة عامرة بالروز وكفتة السردين + حوتة ميرلان مشوية في الفران

سناك : كأس شاي بالنعناع والسالمية ، الماء

العشاء : سلطة أو شربة + بروتين + دانون لينيا