30/04/12
2141
تويت
20/12/2012
هذا موضوع خاص بالوصفات، رابط الدردشة هنا :
http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...d.php?t=301214
أحببت أن أقترح هذا الملف ، راجية من الله أن يلقى التعاون منكن أخواتي...لأن هذا المرض الصامت الذي يدخل أجسامنا من دون استئذان و لا سابق إنذار ...و يحتاج مننا إلى وعي تام باتباع حمية صحية و رياضة المشي ....و الإبتعاد عن الإنفعالات ووالعصبيه و التوترات على قدر المستطاع ....فهذه صحتنا و علينا مراعاتها لنتفادى المضاعفات .
سأحاول أن أضع بعض الوصفات المجربه الأكيدة و بالصور، عسى أن نستفيد جميعا...يدي في يدكن ...و كلكن مدعوات للتعاون و الإبتكار ...و كلي ثقة أن هذا الإقتراح سيفيد بعض الأنيقات و حتى الزوار....و عسى أن يكتب لنا الأجر جميعا .
لدي ثلاث ملاحظات :
الأولى ليست أي وصفة خالية من السكر هي وصفة آمنة...الدقيق الأبيض و النشا أي المايزينا لها نفس مفعول السكر....الدهون : من زبدة و زيت بشكل كبير مرفوض....الأفضل التقليل لقدر المستطاع أخواتي ...يعني تكون موجودة بمقدار أو كمية قليله لا تتعدى كأس دقيق فورص مثلا.....ممكن إستعمال زيت الزيتون هو بالأساس صحي ...أو استعمال بعض السكريات الطبيعية مثل التمر أو سكر دايت تبع الصيدليات ...و الإبتعاد عن النشويات البسيطه التي يسبب تحولها السريع إلى سكريات فطاقه تتسبب في رفع معدل السكر في الدم بشكل سريع و انخفاضه أيضا بشكل سريع.. و هذا برأي العلماء و الاطباء قد يكون سببا في كثير من المشكلات الصحية و مضاعفات أكبر .... كما أنه يسبب تقلبات مزاجيه..لذا فإن التصرف الحذر هنا هو الإقلال قدر الإمكان من النشويات البسيطه مقابل الاستعاضه عنها بالنشويات المركبة.
الثانية و هي موجهة لمن يعاني من هذا المرض شافاه الله و عافانا جميعا...لا يعني وصفة صحية يعني إشارة خضراء....الحمية الصحية تعني كذلك الأكل بكمية محدودة .
الثالثة أتمنى من أي أخت عدم نسخ و لصق أي وصفة من الأنترنت ...إلا أن تكون مجربة منها شخصيا ....و الأفضل بالمراحل المصورة ....و طلبي من المشرفات أن يحذفوا أي موضوع منسوخ فقط وغير مجرب ......جزاهن الله خيرا .
أدعو الله لي و لكم...أن يرزقنا على قدر نيتنا...و تمتلأ هذه الصفحات بوصفات و شهيوات و حلويات صحية مائة في المائة....و أن تكون مرجع للكثير ...و نسأل الله الأجر و الثواب .
سأحاول أن أضع بعض الوصفات المجربه الأكيدة و بالصور، عسى أن نستفيد جميعا...يدي في يدكن ...و كلكن مدعوات للتعاون و الإبتكار ...و كلي ثقة أن هذا الإقتراح سيفيد بعض الأنيقات و حتى الزوار....و عسى أن يكتب لنا الأجر جميعا .
لدي ثلاث ملاحظات :
الأولى ليست أي وصفة خالية من السكر هي وصفة آمنة...الدقيق الأبيض و النشا أي المايزينا لها نفس مفعول السكر....الدهون : من زبدة و زيت بشكل كبير مرفوض....الأفضل التقليل لقدر المستطاع أخواتي ...يعني تكون موجودة بمقدار أو كمية قليله لا تتعدى كأس دقيق فورص مثلا.....ممكن إستعمال زيت الزيتون هو بالأساس صحي ...أو استعمال بعض السكريات الطبيعية مثل التمر أو سكر دايت تبع الصيدليات ...و الإبتعاد عن النشويات البسيطه التي يسبب تحولها السريع إلى سكريات فطاقه تتسبب في رفع معدل السكر في الدم بشكل سريع و انخفاضه أيضا بشكل سريع.. و هذا برأي العلماء و الاطباء قد يكون سببا في كثير من المشكلات الصحية و مضاعفات أكبر .... كما أنه يسبب تقلبات مزاجيه..لذا فإن التصرف الحذر هنا هو الإقلال قدر الإمكان من النشويات البسيطه مقابل الاستعاضه عنها بالنشويات المركبة.
الثانية و هي موجهة لمن يعاني من هذا المرض شافاه الله و عافانا جميعا...لا يعني وصفة صحية يعني إشارة خضراء....الحمية الصحية تعني كذلك الأكل بكمية محدودة .
الثالثة أتمنى من أي أخت عدم نسخ و لصق أي وصفة من الأنترنت ...إلا أن تكون مجربة منها شخصيا ....و الأفضل بالمراحل المصورة ....و طلبي من المشرفات أن يحذفوا أي موضوع منسوخ فقط وغير مجرب ......جزاهن الله خيرا .
أدعو الله لي و لكم...أن يرزقنا على قدر نيتنا...و تمتلأ هذه الصفحات بوصفات و شهيوات و حلويات صحية مائة في المائة....و أن تكون مرجع للكثير ...و نسأل الله الأجر و الثواب .
http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...d.php?t=301214
ال
ال
تعليق