Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 Warning: Use of undefined constant rank - assumed 'rank' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 102 Warning: Use of undefined constant joindate - assumed 'joindate' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 131 Warning: Use of undefined constant posts - assumed 'posts' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/anaqam5/public_html/vb/includes/vb5/template.php(399) : eval()'d code on line 137 ملف الوصفات الصحية المميزة بالخطوات المصورة - أناقة مغربية
ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

ملف الوصفات الصحية المميزة بالخطوات المصورة

تقليص
هذا موضوع مثبت
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    ملف الوصفات الصحية المميزة بالخطوات المصورة

    تبت الموضوع من طرف المغرب وطني


    السلام عليكن كلكن أخواتي الغاليات


    لقد قمت بجمع كل الوصفات التي وضعتها في تجمع دواؤكم في طعامكم وإن شاء الله باقي الوصفات التي سيحتوي عليها الملف ستكون مصورة مرافقة لمعلومات قيمة .


    أتمنى أن تنال إعجابكم وأن تفيد صحتكم


    والمرجو عدم الرد والاكتفاء بالاعجاب والتقييم ليسهل على الأخوات تصفح الموضوع دون عناء البحث بين الردود


    وشكرا على تفهمكم



    أول وصفة وهي أكلة المغرب الوطنية ههههه الكسكس ولكن كسكس فيجيتاريان ههههه


    الوجبة لي بغيت نزل اليوم هي كسكس بالخضار فقط يعني فيجيتاريان مافيه لالحم لادجاج ههههه حيت كناكلو اللحم مرة وحدة في الاسبوع والدجاج كذلك مرة واحدة والسمك أيضا وباقي الايام خضار وفواكه وقطاني

    إذا على بركة الله نوريكم الوصفة السحرية ديال كسكس بدون لحم هههههه والنتيجة النهائية ديال الكالوريز

    هادي هيا المكونات لي استخدمت غير حليتهم من الميكات وصورتهم مافيا لي يزوق ههههههه



    نسيت ماصورتش الكرعة أهم حاجة في هاد الكسكس هي دابا بمثابة اللحم ههههه



    اول حاجة درت هي عبرت الزيت لي غادي نحط درت 4 معالق كبار ورا كنستعمل غير زيت الزيتون حيت هو الزيت الوحيد لي فيه الخاصية ديال فتح شرايين القلب أما الزيوت الاخرى كتسد شرايين القلب الى محرقناهاش بالرياضة ولكن كنستعمل في الطبخ زيت الزيتون ديال العصرة الثانية لي كيكون خفيف على ديال العصرة الاولى وبالتالي مكتجيش النسمة ديالو قوية في الطياب وحتا الثمن كيكون رخيص شوية




    من بعد قطعت البصلة وضفت العطرية ملح وابزار وخرقوم عود وقزبر مطحون و شوية الفلفة حارة مطحونة وخليت كلشي يتشحر مزيان









    من بعد خديت شوية من الشوربة باش نزيدها على الكسكس




    من بعد ضفت الجزر


    التعديل الأخير تم بواسطة المغرب وطني; الساعة 24-05-2013, 17:36.

    • WhatsApp

    #2
    بالنسبة لكسكس را غيبان ليكم لون ديالو غامق شوية حيت كنستخدم كسكس ديال الزرع مذاق وفائدة في نفس الوقت



    ضفت عيه شوية الماء ودرتو يتفور






    هنا غسلت الخضر وقطعتهم



    ومطيشة سأقوم بطحنها













    تعليق

      • WhatsApp

      #3
      بالنسبة للحمص انا استعملت هادا المعلب ولكن كنشريه من واحد المحل كيبيعو فيه داكشي طبيعي وبيو مافيه لامواد حافظة لاملومنات اصطناعية لاوالو غير حمص وماء وملح




      هنا خديت الكسكس باش نفورو تفويرة الثانية والاخيرة هنا استعملت زيت الزيتون ديال عصرة الاولى درت غير ملعقة كبيرة واحدة فيها 119 كالوريز
      والملح وضفت الشوربة لي خديت من قبل







      وقبل مانقدمو عبرت شحال من كاپ في الكسكس باش نعرف شحال ديال الكالوريز في كلشي

      لقيت فيه 6 كاپ
      كل كاپ واحد ديال الكسكس ديال الزرع مطبوخ فيه 175كالوري








      وهذا هو الطبق الشهي وعدد الكالوريز لقيت في كلشي 1667 كالوري



      وهنا عبرت شحال ديال الكسكس غادي نحط لي درت غير كاب واحد فيه 175 ومع الكالوريز ديال الزيت والخضرة خرجات ليا 272 كالوري هيا باش تعشيت




      أنا كنتظر نشوف التطبيقات ديالكم والوصفات الموزونة قلبا وقالبا هههههه وشحال ديال الكالوريز استهلكتو
      ورا عندي ليكم واحد الهدية غدا بالخصوص لام التقاة عن طلب منها إن شاء الله
      التعديل الأخير تم بواسطة المغرب وطني; الساعة 24-05-2013, 17:18.

      تعليق

        • WhatsApp

        #4
        السلام عليكم حبيباتي الانيقات
        اليوم بغيت نقدم ليكم بيتزا صحية حيت كلنا عزيزة علينا البيتزا خاصة الوليدات الصغار:s4596: ولكن للاسف كل الوصفات لي كنشوف ديال البيتزا ماشي صحية لهذا بغيت نتقاسم معكم هاذ تجربة لي درت على البيتزا وصدقات غزالة تبارك الله :82:والطريقة جدا ساهلة
        بالنسبة للعجين غادي تصاوبو عجين عادي بحال ديال خبز الدار بالقمح ديال الدار القمح الكامل غير ضيفو شوية ديال الاعشاب انا كنضيف نافع وحبة البركة والجنجلان وشوية زعتر حبوب صافي وخاصها تكون مرخوفة بزااف من بعد كندهن الصفيحة لي غادي نطايبها فيها بزيت الزيتون وكندهنها حتاهيا من الفوق بزيت الزيتون كنغطيها ونخليها تخمر مزيان من بعد كنطايبها نصف المدة وكنضيف لاصوص وطريقتي في تقديمها كنضيف جبن الموتزاريلا اولا ثم المقادير الاخرى كلا واش كيعجبو انا في هادي درت الزيتون الدجاج السبانخ البصلة رقيقة والشوبينيون ولكن الخضر ماشي المعلب

        وهادي الصورة قبل ماندخلها الفرن



        وهدي صورة من بعد ماخرجتها من الفرن جات غزالة وداك نهار كان عندنا صاحب راجلي وقاليه هدي احسن بيتزا كلا في حياتو
        التعديل الأخير تم بواسطة المغرب وطني; الساعة 24-05-2013, 17:23.

        تعليق

          • WhatsApp

          #5
          ملف الوصفات الصحية المميزة بالخطوات المصورة

          السلام عليكم


          اليوم كان فيا الجوع و تشهيت شي حاجة حلوة دابا ولا في الجوع ديال الحلاوة حيت كاينين جوج انواع ديال الجوع واحد ديال المالح وواحد ديال الحلو ههههههههههه عندكم تكونو تيقتوني ههههه غير كنضحك


          المهم بغيت ناكل شي حاجة حلوة ولكن راكم عارفين كلشي دابا نتوما لي غادين تقولو ليا المصائب ديال الحلوى


          ايوا حليت الثلاجة لقيت فيها هاد الكيكة حنا الكيكة كنشريها ولا كنصاوبها غير لا جا عندنا شي واحد خاصة صحاب راجلي عزيزة عليهم الحلوى وأتاي المغربي وكتجي عيب مانحطهاش ليهم أما حنا ماكناكلوهاش كتبقا في الثلاجة حتا كتلاح الما كلاها تا ضيف




          ودخلت المكتب ديال راجلي لقيت فيه هاد الشكلاط تاهو محطوط غير لصحابو ملي كيجيو كيساليو معاه هههههههه






          دابا تحطيت بين اختيارين واش ناكل الحلوى ولي ليها ليها ولا نصاوب شي حاجة صحية وحلوة وبنينة في نفس الوقت


          حليت الثلاجة خديت منها هاد المقادير مافيا لي يزوق كلشي في الميكات هههههه



          هادي اللبنة لقيتها في محل عربي وقريت الكالوري لي فيها وعجباتني
          فيها كالوري قل من دانون مع نفس الفوائد لي كاينة في دانون فيه الكالسيوم ، فيتامين A ، البروتين وزيادة على هادشي فيه البكتيريا النافعة للجسم حيت البكتيريا ماشي كلها مضرة بحال الخميرة مثلا را بكتيريا ولكن نافعة والمضادات الحيوية او antibiotique را تاهيا بكتيريا ولكن نافعة واليوغورت فيه بكتيريا لي كتقوي الجهاز الدفاعي ديال الجسم



          وهاد اللبنة فيها نفس الفوائد كاملة لي ذكرت ولكن مع bonus ههههه وهو عدد كالوري أقل من اليوغرت
          ورا ممكن تصاوبوها في الدار را الطريقة ساهلة غادي تاخدو دانون مسوس وغادي ديروه في فولار ديال حياتي جديد وغادي تعلقوه في شي بلاصة باش يتسقطر ليلة كاملة وفي الصباح هاهي واجدة













          المهم وضعت 2 ملاعق لبنة مع ملعقة عسل حر وضفت الفاكية ومن بعد ضفت ال***** ديال الشوفان لي هي صحية بزاااااف كيفما وريتكم في الصورة لي فوق قاااائمة طويييلة ديال الفيتامينات والمعادن






          وهاني حصلت على ديسير حلو وبنين وشهي وساهل مخداش مني دقيقة في الاعداد واهم حاجة صحي بزاااف وقليل في الكالوري

          ايوا كيجاكم





          التعديل الأخير تم بواسطة المغرب وطني; الساعة 24-05-2013, 17:14.

          تعليق

            • WhatsApp

            #6
            أكلة بالسبانخ


            اليوم أردت أن أشارككن بوصفة لذيذة ومفيدة ولاتحتوي على أي لحم ويمكنكن تحضيرها في الايام التي لاتردن أكل اللحم أو الدجاج أو السمك ،وأهم خضر بالوصفة هي السبانخ ولذلك أردت أن أحدثكن عن فوائدها قبل البدء بالطبخ :

            من فوائد السبانخ :



            ـ يساعد على التئام الجروح في وقتٍ قصيرٍ جداً.


            ـ يقوم ببناء أنسجة الجسم.


            ـ يحافظ على صحة وسلامة العين، ويمنع التدهور المرتبط بحدوث تلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم بالعمر.


            ـ يقي بصفة عامة من الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون.


            ـ يعمل على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الدم.


            ـ يقي من الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف.


            ـ يساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على أملاح الكالسيوم، الماغنسيوم والبوتاسيوم.


            ـ يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم، كما يقي من حالات تسمم الحمل بنسبة 58% ويخفض خطر الوفيات الناتجة عنه بنسبة 45%.


            ـ يقي من أمراض السكري لاحتوائه على عنصر الماغنسيوم الذي له تأثير على هرمون الأنسولين وزيادة فعاليته في تنظيم مستوى السكر في الدم.


            ـ يحافظ على الخلايا بصورتها الطبيعية ويمنع من تحولها لخلايا سرطانية وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني، الهستدين.


            ـ يقي من الإصابة بسرطان الرئة لاحتوائه على بيتا كاروتينات.


            ـ يخفض فرص الإصابة بالإمراض العصبية بنسبة 70%. ـ يحافظ على قوة الدم في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد.


            ـ يؤخر ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مادة مضادة للأكسدة (الوتين).


            ـ مفيد في حالات النقاهة للأطفال الذين يعانون من التوتر العصبي والحاجة إلى التركيز في الامتحانات

            اذا على بركة الله

            هادي هي المقادير لي غنحتاجو :

            السبانخ
            ورقة الفيلو دو ولا ورقة البسطيلة الى كانت متوفرة
            البصلة الخضراء
            الربيع
            جبنة الموتزاريلا أو لي كتعجبو الفتا يديرها أنا مكتعجبنيش كندير موتزاريلا في بلاصتها
            جبنة الريكوتا أنا كنستعمل قليلة الدسم أو منزوعة الدسم
            بيضة
            ملح وابزار
            زيت الزيتون



            الطريقة جدا ساهلة كناخدو السبانخ وكنغسلوها مزياااان ومن بعد كنخليوها تسقطر مزيااان مخاصش يكون فيها قطرة ديال الماء ونفس الشي بالنسبة للربيع والبصلة الخضراء

            من بعد كنقطعو كلشي رقيق وكنخلطوهم مع بعضهم



            من بعد كنضيفو باقي المقادير وكنخلطو مزيان



            صافي كناخدو ورقة الفيلو دو وكندهنوها بزيت الزيتون واللاطة حتا هي باش تجي مقرمشة وكنبقاو نحطو بالورقة بالورقة وحنا كندهنو كل وحدة حتى كنديرو نصف البكية



            من بعد كنضيفو الخليط وكنحاولو نفرقوه على اللاطة بالتساوي



            من بعد كنضيفو باقي الورقة بنفس الطريقة

            صافي كنقطعوها وندخلوها طيب في الفرن حتى كتحمر



            أنا ضفت شوية ديال الفورماج محكوك من الفوق قبل مانقدما ورجعتها شوية للفران ولكن ممكن ماديروهش الى مبغيتوش





            جوج طريفات دغيا طارو هههههههههههههه


            ايوا بالصحة والراحة


            وإلا كان عندكم أي سؤال أو استفسار متكتبوهش هنا


            كتبوه في هاد الصفحة

            http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...d.php?t=333443

            تعليق

              • WhatsApp

              #7
              http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...d.php?t=338014



              هاني حبيت نشارك معاكم بغريري الحي نتمنى يعجبكم و تجربوه



              اللهم احفظ لي بناتي و اجعلهم من الصالحين اللهم اجعل بناتي مسلمات صالحات عابدات ذاكرات ..حافظات
              للقران الكريم..واجعلهم بارأت بوالديهم وأهلهم ..اللهم حسن خلقهم وخلقهم .وأعذهم من شياطين الإنس والجن

              تعليق

                • WhatsApp

                #8
                إلى قبلتو عليا نشارك معاكم بأومليت صحية ولذيذة بالكورجيت والشوفان.

                http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...d.php?t=336534

                أتمنى أن تنال إعجابكم.










                فهرسي المتواضع:
                http://www.anaqamaghribia.com/vb/sho...d.php?t=399973

                تعليق

                  • WhatsApp

                  #9
                  هادي وصفة ساهلة وكاتجي لذيذة ديال سلطة بالاناناس كنحماق عليها
                  نصف حبة مكور محكوك
                  رقيق نصف حبة اناناس مقطع
                  لوز
                  كركاع
                  زبيب (اللي كتحسب الكالوري تتكايس.. حبة و لا جوج من الحاجة وقد أعذرمن أنذر ههه)
                  بالنسبة للصوص
                  3 معالق كبار قشطة طرية (يمكن تستبدل بياغورت طبيعي لكالوريز اقل او حتى ياغورت طبيعي منزوع الدسم)
                  معلقة صغيرة او كبيرة حسب الدوق موطارد
                  عصير حامض (حسب الدوق)
                  2 معالق كبار زيت زيتون
                  ملح
                  ابزار
                  كتديريها فعلبة حافظة والى الثلاجة بعض الوقت باش المكونات يندامجو مزيان و تطلق النكهة مممممم و بالصحة والراحة خاصة مع دجاج مشوي او قطبان الدجاج هاد الوصفة مسجلاها عندي فالحاسوب من وقت طويل و ديما كنتشهاها بالحق راني محبة "حقيقية" ديال الاناناس هههه

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    #10
                    وصفتين بالافوكادو



                    - ثمرة الأفوكادو:




                    تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.






                    - تحذير مع ثمرة الأفوكادو:




                    أ- الشخص الذى يرغب فى إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية.
                    ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب (Monoamine oxidase inhibitor).




                    - فوائد الأفوكادو:




                    1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى تعانى من المشاكل الجنسية.
                    2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج اضطرابات الجلد.
                    3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى تتصل بالدورة الدموية.
                    4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفوكادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد.
                    5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).




                    - استخدامات الأفوكادو:




                    - الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق.


                    - تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.




                    - نصائح إرشادية عن الأفوكادو:




                    - اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
                    - من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
                    - لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.


                    الوصفة الأولى : صلصلة الكواكامولي

                    المقادير :
                    أفوكادو
                    طماطم
                    بصل
                    قزبر
                    عصير الحامض
                    ثوم مهروس
                    فلفلة حارة
                    ملح



                    الطريقة : تهرس الافوكادو جيدا مع عصير الحامض والملح ثم تقطع باقي العناصر الى مكعبات صغيرة جدا و تضاف على خليط الأفوكا و نقدموها مع تشيپس مطهو في الفرن تقليديا كتقدم مع تشيبس مصنوع من الذرة وبالصحة والراحة

                    التعديل الأخير تم بواسطة إبتسام محمد; الساعة 08-06-2013, 07:33.

                    تعليق

                    يعمل...
                    X