ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

▄:✫ باسم نفتتح التجمع الخامس لأمهات لي ولدو فشهر **10&11&12 **سنة 2013 مرحبا

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    ▄:✫ باسم نفتتح التجمع الخامس لأمهات لي ولدو فشهر **10&11&12 **سنة 2013 مرحبا



    الدعـــــــــــــــــاء :

    الحمْد لِلَّه الَّذِي منَّ عَلَيْنَا بِالإسلام،الحمْدُ لِله رَبِّ العَالمِيْنَ، الحَمْدُ لله الَّذِي لَهُ ما فِي السَّمَواتِ وما في الأرْضِ ولَهُ الحمْدُ في الآخِرَةِ وهُوَ الحَكِيْمُ الخبِيْرُ، الحمْدُ لله فَاطِر السَّمَواتِ والأرْضِ، الحمْدُ لله الَّذِي أنْزَلَ على عَبْدِهِ الكِتَابَ ولم يجْعَلْ لَهُ عِوَجًا الحمْدُ لله الَّذِي لم يَتَّخِذْ صَاحِبَةً ولا ولدًا ولمْ يَكُنْ لَهُ شَريْكٌ في المُلْكِ ولمْ يَكُنْ لَهُ ولِيٌّ مِن الذُّلِّ وكبِّرْهُ تَكْبيْرًا.
    اللَّهُمَّ لكَ الحمدُ أنتَ نُورُ السمواتِ والأرضِ ومَنْ فيهِنَّ، ولكَ الحَمْدُ، أنتَ قيِّمُ السموات والأرض ومن فيهنَّ ، ولكَ الحَمْدُ، أنتَ ملك السموات والأرض ومن فيهنَّ ، ولك الحمدُ أنت الحقُّ، ووعدُكَ حقٌّ، وقولُكَ حقٌّ ولقاؤكَ حَقٌّ، والجَنَّةُ حقٌّ، والنَّارُ حقٌّ والسَّاعةُ حقٌّ، والنَّبِيُّونَ حَقٌّ، ومُحمَّدٌ صلى الله عليه وسلم حَقٌّ ..

    اللهم صل على محمد وازواجه وذريته كما صليت على ابراهيم
    وبارك على محمد كما باركت على ابراهيم انك حميد مجيد .



    يعد الحمل والولاده من أسمى رغبات المرآه ورؤيتها طفلها في أحضانها من أحلى اللحظات، لكن ما يبقى بعد هذه المرحله مرحله الرضاعة والتربية لهدا افتتحنا التجمعات لنساعد بعضنا لبعض ..........مرحبا بكم في بيتكم التاني و مرحبا باولادكم و الله يرزق كل منتظر للذرية الصالحة المعافاة في القريب العاجل



    *********** تغذية الأم المرضع**********

    التغذية المتكاملة مهمة لكل الأعمار، لكنها للأم المرضع أهم؛ فهي تحتاج إلى تغذية جيدة أثناء فترة الإرضاع، تضم جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحتها ولتغذية طفلها وصحته في المستقبل.

    وتحتاج الأم المرضع إلى طاقة أكثر من الأم العادية للوفاء باحتياجات عملية الإرضاع، لهذا يجب أن تحصل على وجبة متوازنة تفي باحتياجاتها الغذائية.

    وتشمل الوجبة المتوازنة صنفا واحدا أو أكثر من المجموعات الغذائية التالية:

    1. أغذية الطاقة مثل الحبوب ومنتجاته والمواد الدهنية والزيوت.

    2. أغذية بناء الجسم، وتشمل المواد البروتينية من المصادر الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجاته، أو من المصادر النباتية مثل الفصولياء والعدس والبازيلاء...

    3. الأغذية الوقائية وتشمل الفيتامينات والمعادن.


    العناية بالأم المرضعة أثناء فترة الرضاعة

    تعتبر الاحتياجات الغذائية للمرضع عالية نسبيا مقارنة بغير المرضع، وتقترب كثيرا من احتياجات المرأة الحامل، لذلك يجب على الأم المرضع أن تتناول وجبات متوازنة تحتوي على مواد تزيد من إدرار الحليب، وتزود الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية، من هنا يجب التركيز على تناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة والفواكه الطازجة التي تزود الجسم بالفيتامينات والمعادن.

    وبالنسبة للسيدات اللواتي لا يتمكن من الحصول على المواد البروتينية الحيوانية فإن خلط الحبوب بالبقول له أهمية غذائية كبيرة.

    وللسوائل دور كبير في إنتاج الحليب؛ لأن الماء يشكل 90% من مكونات الحليب، لذلك يجب أن تتناول الأم المرضع ما لا يقل عن لتر ماء يوميا إلى جانب العصائر الطازجة والحساء ومغلي الأعشاب.

    ويمكن اختصار ما تحتاجه الأم المرضع من العناصر الغذائية بالآتي:

    • السعرات الحرارية: تحتاج المرضع إلى سعرات حرارية إضافية في وجباتها الغذائية تبلغ 550 سعر يوميا.

    • المواد البروتينية: كما تحتاج إلى حوالي 10 ـ 15 غم من البروتين النباتي أو الحيواني يوميا.

    • الأغذية الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (أ): حيث تحتاج إلى حوالي 1200 ميلجرام من الكالسيوم يوميا، وحوالي 1300 ميكروجرام من فيتامين (أ)، كذلك تحتاج إلى حوالي 15 ميلجرام من الحديد يوميا.




    *******فقر الدم أثناء الإرضاع****

    تحتاج المرضع إلى كمية أقل من الحديد من الكمية التي تحتاجها الحامل، ولذلك فالأمهات المرضعات لا يحتجن إلى كميات حديد تكميلية، ولكن يحتجن إلى نصائح تغذية لمعرفة المواد الغنية بالحديد للإكثار من تناولها، وفي هذا الموضوع يجب الامتناع عن شرب الشاي خلال تناول الطعام، والإقلال من شرب القهوة؛ لأنهما يقللان من امتصاص الحديد من الطعام، وهذا يؤدي إلى تفاقم فقر الدم إن وجد.

    وأفضل المصادر الغذائية الغنية بالحديد موجودة في اللحوم الحمراء والكبد والأسماك، وكذلك لحوم الطيور الداجنة، ولحم العجل الأحمر والتونة وصفار البيض والخضراوات الورقية والفواكه والبقوليات بأنواعها والحليب والفواكه المجففة.



    تأثير تغذية الأم الجيدة على الرضاعة

    إن لم تحصل الأم المرضع على تغذية جيدة فسيكون ما تنتجه من حليب على حساب المخزون لديها دون أن تتأثر مكونات الحليب نفسها، وبناء على ذلك فإن عملية الإرضاع لا تتأثر بنقص المواد الغذائية التي تتناولها الأم إلا عندما يستنزف مخزون جسمها، ولكن الذي يتأثر هي الفيتامينات التي يحتويها الحليب، ولذلك يجب أن تتناول الأم المرضع الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
    فالأم يفترض أنها اتبعت برنامج تغذية متوازناً وصحياً خلال فترة الحمل وننصح هذه الأم بالاستمرار عليه في فترة ما بعد الولادة مع بعض الإضافات البسيطة، وكذلك عليها الاستمرار في تناول وجبات غذائية مع وجبة إضافية صباحية أو مسائية ويجب أن يكون الغذاء متوازناً وبكميات كافية لتحافظ الأم على صحة وسلامة جسمها الذي سيقوم بإفراز الحليب الثمين والضروري لتغذية الطفل.



    *************أطعمة وأدوية تؤثر على عملية الرضاعة**********

    تتأثر مكونات حليب الأم بتناول أطعمة أو أدوية معينة، لذلك يجب أن تبتعد الأم عن أي أطعمة إذا أصيبت بالحساسية هي أو طفلها، ومن الأطعمة والأدوية التي يفضل تجنبها:

    • بعض الأطعمة قوية المذاق مثل الثوم أوالبصل النيئ أو الفلفل الحار أو القرنبيط أو الشوكولاته أو البهارات..، فقد يسبب تناولها اضطرابات في أمعاء الرضيع، وقد تؤدي إلى ظهور بعض الطفح على الجلد.

    • المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة كالقهوة والشاي، التي يقلل تناولها من نسبة الحديد في حليب الأم، كذلك تجنب الأغذية المعلبة المحتوية على المواد الحافظة نظرا لتأثيراتها السلبية.

    • كذلك يتأثر الحليب بالأدوية التي تتناولها الأم، خاصة أدوية الأمراض النفسية والأدوية المضادة للتشنجات والصرع، فقد تفرز هذه الأدوية مع الحليب أو تثبط إفرازه، لذلك ينصح بعدم تناول أي أدوية بدون وصفة الطبيب المختص.
    التعديل الأخير تم بواسطة شموخ امرأة; الساعة 04-02-2014, 16:52.
    يا رب احفظ والداي وزوجي وأولادي و اخوتي وكل أحبتي والمسلمين اجمعين...امين.......يارب ارزقنا من حيث لانحتسب .....يارب






    • WhatsApp

    #2
    اهلا بالامهات المرحات الضحوكيات لمسطيات هههه راه هاد التجمع مافيهش لي تلوم ولا يبقى خطرها كلنا كيف كيف ووليداتنا راه خوت مولفين بعضهم من ايام الكبال والبيصارة والڭديد ههه ياله تفضلو
    وهنا اهداء خاص لكوثر الزين ديالنا هاحنا مركبينها فالعمارية تقديرا للنجاز العضيم حاملة وولدها ياله عندو 3 اشهر و قريب عيد زواجها و هاهو سي السيد قدملها احسن هدية ههه
    الف الف الف مبروك وعقبا لزين التركي لي راه غادي يقولها ان شاء الله ياله منين يزود ههه

    يا رب احفظ والداي وزوجي وأولادي و اخوتي وكل أحبتي والمسلمين اجمعين...امين.......يارب ارزقنا من حيث لانحتسب .....يارب






    تعليق

      • WhatsApp

      #3
      راجية رضى ربي رزقت بولد
      بعمرانية 2010 رزقت ببنت
      jojo رزقت بولد
      اناقة كزاوية رزقت ببنت
      latifaswiriya رزقت ببنت
      نبع الحنان رزقت ببنت
      زوجي حياتي رزقت بولد
      خجولة الملامح رزقت ببنت
      الوجه المليح رزقت ببنت
      damcha رزقت ببنت
      بصمة خيررزقت بولد
      ام امير قلبي رزقت بولد
      الهوى غرباوي رزقت ببنت
      نور القلب رزقت بولد
      المحبة 13 رزقت بولد
      اسمي نور رزقت بولد
      neveah رزقت ببنت
      خدوجة ..................
      rrobya رزقت بولد
      sihamsnow رزقت بولد
      زاها ام هبة رزقت ببنت
      فرشي التراب رزقت بولد
      ام اكرم الغالي رزقت بولد
      صفاء ام ايمن رزقت بولد
      hadil14رزقت ببنت
      lam_maria رزقت ببنت
      sanae1987 رزقت ببنت
      عيوني ايمان رزقت بولد
      malakyassmin رزقت ببنت
      san12345sss611 رزقت ببنت
      wafita01رزقت ببنت
      sabina20 رزقت بولد
      ام حمزة رزقت ببنت
      rime11.....................
      loubnaa18 رزقت بولد
      أم رسيلة ........................
      صاحبة الظل رزقت ببنت
      أم البراء رزقت بولد
      نداء الجنة رزقت بولد
      nnouwiga رزقت بولد
      oum yanis................
      ا م فهد 2013 رزقت بولد
      fatimaezzahra24 رزقت ببنت
      شموخ امراة رزقت بولد
      oumoamir................
      oum-arij............
      omonada2رزقت ببنت
      الامة المطيعة لربها رزقت بولد
      bas3.............................
      ام خلود.............
      أم حسام الدين رزقت بولد
      أندلسية رزقت بولد
      سما 2012 رزقت بولد
      امطار الربيع رزقت ببنت
      الصدر الحنون رزقت ببنت
      omo_naoufal رزقت ببنت
      عطر الشهادة رزقت ببنت
      نوور الهدى
      رزقت ببنت
      salma arij رزقت ببنت
      أم محمد و- عائشة رزقت ببنت
      ام لما رزقت بولد
      maman d omar رزقت بولد
      لبني ام وليد رزقت بولد
      omo yassere رزقت بولد
      ام عبد الله ....................
      kayya رزقت بولد
      شموع فرح رزقت ببنت
      om saloma
      رزقت ببنت
      imaneemi رزقت ببنت
      omdarine رزقت بولد
      هادي اللائحة ديالنا ندكرو بها الذي مضي ومنها لي هملات نزيدولها حدا البيبي ديالها حامل بالثاني الحمد لله


      التعديل الأخير تم بواسطة شموخ امرأة; الساعة 06-02-2014, 21:23.

      {" اللــــهـــم اجـعـــل هـمــــي الاخـــــره "}
      انــا وكــل مـــن قــــال آمــــيـــن
      ]

      تعليق

        • WhatsApp

        #4
        يااااااااااااااااااااااااااااربي نربيو وليداتنا احسن تربية و مانزيدو عليهم حتى يكبرو ان شاء الله باركا دارتها كوثر و تبعها اردوغانه صاااااااااااااااااااااااااااااافي





        تعليق

          • WhatsApp

          #5
          اناااااااااري قفارت انا صافي غندير لقفل لمخلوقي مكرهت. نخيطو حتا دوز واحد عام هييا لقليلة وداروها لقويلبات يا كوتر بشاااااخ شربو 2 فانيدات ولي بتشرب 3 اكون حسن هههههههههههههه واش حنا لي مجهدين ولا رجالنا

          {" اللــــهـــم اجـعـــل هـمــــي الاخـــــره "}
          انــا وكــل مـــن قــــال آمــــيـــن
          ]

          تعليق

            • WhatsApp

            #6
            المشاركة الأصلية بواسطة الهوى غرباوي مشاهدة المشاركة
            مبروووووووووك الدويرة الجديدة شكرا ازين درتي لينا فين نتكمشو فهاد السم
            وكوتر درتي فييا لوسواس واش حاملة بصااااااح ههههههههه
            هههههههههه حتى انا راها مبرزطاني هههه ربي يخليك غي بقيتو فيا لا تبردو و تمشيو تكمشو حدا مولاي السلطان و تجيبو الربحة ههه
            يا رب احفظ والداي وزوجي وأولادي و اخوتي وكل أحبتي والمسلمين اجمعين...امين.......يارب ارزقنا من حيث لانحتسب .....يارب






            تعليق

              • WhatsApp

              #7
              ميرسي نسرين رابي يخليك نيت كنت برازت ف عرسي ف صفر جبتيها هي هاديك









              تعليق

                • WhatsApp

                #8
                بنات زاعمو هههههه راكوم سابقون و الله laflato هههههههه









                تعليق

                  • WhatsApp

                  #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة زها ام هبة مشاهدة المشاركة
                  يااااااااااااااااااااااااااااربي نربيو وليداتنا احسن تربية و مانزيدو عليهم حتى يكبرو ان شاء الله باركا دارتها كوثر و تبعها اردوغانه صاااااااااااااااااااااااااااااافي
                  هههههههههه الله لا يزيد اكثر نشوفو سان فرنسيسكو اش دارت مزال
                  يا رب احفظ والداي وزوجي وأولادي و اخوتي وكل أحبتي والمسلمين اجمعين...امين.......يارب ارزقنا من حيث لانحتسب .....يارب






                  تعليق

                    • WhatsApp

                    #10
                    مبروك الدار الجديدة

                    sigpic]

                    تعليق

                    يعمل...
                    X