إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

تقليص
X
تقليص
يشاهد الموضوع حاليا: 1 (0 عضوات 1 زائرات)
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    وصفات ومشروبات مشعلة

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

    1-اللبن:

    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

    2-الليمون:

    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

    3-قشر البرتقال:

    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    4-عصير الأناناس الطبيعي.

    5-عصير البرتقال الطبيعي.

    6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)


    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته




    أولا: الشوكولاته السوداء


    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



    ثانيا: الموز


    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



    ثالثا: السردين


    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



    رابعا: السمسم


    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)


    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



    سادسا: حبوب الافطار السمراء


    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

    وتمنياتي لجميع الاعضاء بالصحه والعافيه والقوة والنشاط


    • WhatsApp

    #2
    الف الف شكر لكي اختي الغالية على النصائح القيمة
    وفعلا انه لتاتي لحظات كسل وخمول
    لكن وبوصفاتك لن تكون هذه اللحظات
    الف شكر لكي اختي الغالية وان شاء الله ساجربها كلها
    :55: :55: :55: :55: :55:

    تعليق

      • WhatsApp

      #3
      [frame="3 80"][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      مشكووووووووووووووووووورة أختي لحظة على كل هده الوصفات المنشطة, فقد كنت في أمس الحاجة لها.
      سأبدأ بتجريبها ان شاء الله.[/align]
      [/frame]
      [bimg]http://immagini.p2pforum.it/out.php/i29518_chadia1.jpg" alt="P2Pforum.it Free [/bimg]

      تعليق

        • WhatsApp

        #4
        اااالسلام عليكم

        هلا وغلا باااختى ااالغاليه االمؤمن دااائما

        اااسعدنى مرورك وردك اااالطيب

        دمتى بهذاا ااالود





        تعليق

          • WhatsApp

          #5
          ااالسلام عليكم

          هلا وغلا اااختى ااالغااالي شدى

          اااسعدنى مرورك دك ااالطيب

          دمتى بود





          تعليق

            • WhatsApp

            #6
            بارك الله فيكِ يا لحظه على الموضوع الرائع

            تعليق

              • WhatsApp

              #7
              ااالسلام عليكم

              هلا وغلا باااختى ااالغاالية وفاااء

              ااالاروع هو مروك وردك ااالطيب

              دمتى بود







              تعليق

                • WhatsApp

                #8
                شكرا على نصائحكم القيمة والله يرحم لك الوالدين

                تعليق

                  • WhatsApp

                  #9
                  شكرا على المعلومات المفيدة
                  جزاك الله الجنة

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    #10
                    بارك اللهفيك اختي على المعلومات المفيدة

                    تعليق

                    يعمل...
                    X