ArabicEnglishFrenchSpanish

إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

رجيم لانقاص 10 كيلو في اسبوع

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
    • WhatsApp

    رجيم لانقاص 10 كيلو في اسبوع

    هذا الريجيم شفتو فواحد المنتدى وجربتو وصدق :81:واعررررررر ولكن بشرط خاص تكون عندك العزيمة قوية وماتغشيش وتمارسي مع الرجيم 30 د من المشي
    اليوم 1و 2 ـ تناول التفاح والماء
    والسبب التفاح يحتوي على انزيمات تقلص حجم المعدة
    اليوم3 و 4 ـ شرب الحليب الخالي من الدسم والسبب ان الحليب ينضف المعدة
    اليوم 5 و 6 ـ اكل الاناناس و الكيوي و السبب انهما يساعدان في حرق الدهون بشكل سريع
    اليوم 7 ـ اكل قطعة من اللحم الابيض مشوي يفضل ان يكون صدر الدجاج السبب الجسم يحتاج الى البروتينات
    ملاحظة يجب شرب الماء بكثرة طوال الاسبوع و ممارسة المشي بدون غش وسترون النتيجة:80:
    • WhatsApp

    #2
    شكرا أختي

    مقلتيش لينا واش النهار كامل ناكل غير الماء و التفاح و شحال هي الكمية

    تعليق

      • WhatsApp

      #3
      شكرا على النصيحة

      تعليق

        • WhatsApp

        #4
        جزاك الله خيرا
        [align=center]




        هدية للجميع







        [/align]

        تعليق

          • WhatsApp

          #5
          المشاركة الأصلية بواسطة anais19 مشاهدة المشاركة
          شكرا أختي

          مقلتيش لينا واش النهار كامل ناكل غير الماء و التفاح و شحال هي الكمية
          نهار كامل وتكلي اي كمية من التفاح حتى تشبعي نفس الشيء لحليب و الاناناس والكيوي

          تعليق

            • WhatsApp

            #6
            المشاركة الأصلية بواسطة fati_8827
            c est pas évident c la mort apres resultat yoyo
            اختي جربتو وصدق وباش عجبني فيه الكالسيوم الفتامينات البروتين الجسم ماكيحسش بالنقص:78:

            تعليق

              • WhatsApp

              #7
              االسلام عليكم و رحمة الله . شكرا لكن كما قالت الاخت هل نأكل التفاح و الماء فقط في اليوم كله

              تعليق

                • WhatsApp

                #8
                السلام عليكم و رحمة الله.شكرا على النصيحة

                تعليق

                  • WhatsApp

                  #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة أم آية الآثرية مشاهدة المشاركة
                  االسلام عليكم و رحمة الله . شكرا لكن كما قالت الاخت هل نأكل التفاح و الماء فقط في اليوم كله
                  نهار كامل وتكلي اي كمية من التفاح حتى تشبعي نفس الشيء لحليب و الاناناس والكيوي:77:

                  تعليق

                    • WhatsApp

                    #10
                    جزاكم الله خيرا
                    بس فين الاكل

                    تعليق

                    يعمل...
                    X